很多人會經常問我：怎麼去操作，才能讓挽回更加順利。而我認為：想要得高分，首先要做到不減分。 所以，我主要分析了挽回過程中大家常犯的一些錯誤以及該用怎樣的態度去面對這個事情。 
情感導師鍾恆：怎麼挽回才能更加順利
一：接受分手的事實。情感困惑加導師/信，一對一免費分析
很多人很難接受分手的現實，進而會有這幾個現象：
我發信息他不回復了，是不是我的挽回就沒希望了？
他那麼快就有了新歡，為什麼那麼絕情呢，是不是一開始就不愛我?......
在她們的預期中，即便是分手了，男朋友應該像以前那樣的在乎我的。
就好比一個人犯法被判刑了，住在牢房裡，睜開眼發現的是牢房的硬板床，而不是家裡的天花板，於是他開始憤恨：難道我不是該在家裡的麼、為什麼會這樣子、為什麼....現實本身的發展和你的預期不符，而你又不願意掀開自己的被子，去面對寒冷的空氣，當空氣吹進來的時候，你腦海中就有了這樣的疑問：為什麼？不可能的，怎麼會這樣？
實際上從你們分手的那一刻，就已經不是情侶了。因此：
他有了新歡，是正常的；
你發信息他不回復，是正常的；
他刪掉了與你有關的動態，是正常的...
而面對正常的事情，我們應該抱有一個正常的心態，很多人道理是懂，但是依然做不到，是為什麼呢？因為你很難接受這個事實。
而為什麼你會無法接受這個現實呢？
①挫敗感：被分手=被否認
其實你有一點看不上這個男人，覺得自己的價值高於對方，而你卻對他投入了很多情感，結果卻被分手，你可能會自認為他不夠有眼光，可實際上你無法接受的是你的挫敗。
因為這個事情出乎了你意料之外，否定了你對自己的固有認知。你可能會在工作上，生活上，某一樣能力很強或者是對自己有高標準高要求，總之，別人會欣賞你，你也會覺得自己比較優秀。可實際上，你需要明白人貴有自知之明，也許你認為你很優秀，或者，你一直努力的維護自己看似優秀的姿態。
但是真正意義上優秀的人，是都會承認自己會有不優秀的點的，既然自己也有不優秀的一面了，那我們可以謙虛一些，把頭低下來，多把自己的「高論」和身邊人交流一下，和周圍人平起平坐，他們欣賞你，你也去欣賞他們（發自內心的）。（極度的自負來自於極度的自卑）
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②：選擇活在舒適區。
活在幻想就意味拒絕成長，這個世界不是你的，也不是我的，我們作為宇宙中渺小的一個塵埃，我們可以有自己的小世界，但還是要遵守它的規則：生老病死。
醒醒吧，這個世界不是你想象的，不是你認為的，所以沉溺幻想無非是為了逃避現實罷了，根源是對自己當下的精神生活充滿了無力感。
我在大學期間，夏天的時候經常在宿舍樓上看着樓下的姑娘們的白腿，也會YY和女神啪啪啪的場景，那時候，在被窩裡，我經常會幻想自己帶着一個漂亮的姑娘經過宿舍樓的時候，被同學羨慕的眼光包圍的感覺，可直到我鼓起勇氣去搭訕被打槍的時候，我才發現，原來自己是一坨那什麼。
你可以讓自己在現實生活中，做一些能讓自己有成就感的事情，從充實自己的生活開始。以上兩種，是我做的案例中，最常見的無法接受分手現實的原因，當然也會有一些別的原因的，如果你對此有你自己的看法，還是希望你能留言給我。
總之：
分手了，就是分手了，他是自由的，他怎樣與你無關；你也是自由的，你怎樣也與他無關，你們是平等的，誰也不欠誰的，所以，尊重彼此的獨立性還是很有必要的。
③：付出太多
我經常聽來訪者講：我為了你XXXX，你怎麼就這麼狠心等等。
我為一件事投入了這麼多，那麼多，結果的事情的結局竟然是這樣的，完全超過我的預期和意料之外，因此，很難接受這個現實。
經常聽人說現實是殘酷的，而我們沒必要因為它是殘酷的而逃避，因為彩虹就在風雨的背後，這點風雨都把你嚇倒了，那挽回之路對於你而言無異於西天取經了。
二：挽回的過程。
在挽回的過程中，大部分人心裡會想：
我是在挽回他，所以我應該怎樣，不應該怎樣，於是會從網絡上去尋找各種技巧，攻略：如何挽回；快速挽回的十個技巧；等等。
這樣的姿態好像是學生要參加考試一樣，很怕自己犯錯，這樣的狀態就會給自己帶來很大的心理壓力。
如果說你能做到我說的接受這個現實，那麼你會通過這次分手對你自己有一個新的認識，對對方也會有一個新的了解，而你跟他複合的這個過程，其實是你們重新認識的過程。
既然是重新認識，那麼問題來了：
你能否清晰客觀的描述：對這段感情一些新的認識？（不要描述那種千篇一律的東西：什麼我明白該怎樣去愛一個人之類的）
你給對方留下的負面刻板印象是什麼？
如果你思考完，我給你出道題：你之前買了一部手機，因為電池屏幕等各種問題不滿，進而對當時的也有不滿，於是你退貨了，但是人家銷售想重新賣給你一部手機。
那麼這個銷售怎麼做，你才能接受呢？那如果你是這個銷售，你又會怎麼辦呢？
每個人都會有自己的答案，你的答案越具體越好，從現在開始，你需要養成一個愛思考的習慣。
在兩個人重新認識和被重新認識的格局裡面，先朝未來看的人才是贏家，才是有主動權的，就好像賽跑，人家跑了5000米了，你才跑2000米，你也只能望其項背，活在過去的人心裡會有很多包袱，帶着這些包袱註定的很難跑遠，捨得捨得，並不是要你把過去的記憶在腦海中刪除（當然，我們人類目前沒有這項技術），而是能夠放下你對過去的執念。
電影《尋龍訣》就很好的詮釋了這個過程。
所謂的執念，無非是對過去的一些難忘情感的糾結；而面對這個情感，對方是撒手人寰，你卻是一而再，再而三的回味；你沒有放下，對方為什麼放下了呢？
總而言之，這是你們重新認識的過程，而要做好這一步，先去思考我以上提的那些疑問。
三：耐心的重要性。
我早期接的一個挽回的案子，來訪者後期對我的服務產生不滿，她說：我雖然提升和改變了，但是我和對方的關係並沒有太大變化。
相信你也一定聽過女方為了挽回男方，去道歉，去聲討男方，結果卻無功而返，反而還落的不好的名聲，讓兩個人關係更僵，事後後悔了，又想去解釋......
後來，我經過推敲和反思後，總結到一個點：我應該讓來訪者學會有耐心的去面對挽回。
而耐心的最大敵人就是急於求成的心態，而這樣的心態給人的影響是：只要一個結果。
「老師，如果我再不做點什麼，他和那個男的就越來越曖昧了。」
「老師，我如果在不做點什麼，他可能就會一點一點把我忘了（潛台詞是不愛我了）。」......
言外之意：老師我好想他啊，我很愛他的，如果他無法回到我身邊，我會很傷心藍過的......
此時此刻，你可以找一個安靜的環境，躺下，然後去回想你曾經最有魅力的那一面（無論當時你們是否在一起），回想，回想，然後努力的回憶每一個細節：着裝、談吐、走路的姿勢、常說的口頭禪......越詳細越好，再把當初的自己和現在的對比一下，
在挽回他之前，先挽回曾經的最優秀的你自己，你若能做到這一點的，離挽回他也不遠了。
記得彭于晏演的黃飛鴻電影裡老大洪金寶說過這樣的話：不圖小利者，必有大謀。
這就需要具備兩個品質：大局觀、耐心。（女性大局觀的建立日後會單獨寫一篇文章）
所以說：當你的目標和別的女孩兒曖昧了，急了肯定會壞事；當他家裡人給他安排相親了，急了肯定會壞事；當他對你說你們不可能了，急了肯定會壞事；耐心要有，但是具體怎麼操作還是要具體案例具體分析的。
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評論列表
確實不錯，挽回了不少瀕臨離婚的家庭！
可以幫助複合嗎？
被拉黑了，還有希望麼？
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？