挽回技巧：通過內在提升和關係重建助你挽回愛情

在挽回愛情的過程中，雖然每個人的情況都不盡相同，但是依然有很多挽回技巧是共通的。例如關於內在提升和關係重建都是挽回過程中經常用到的挽回技巧。那麼在這篇文章就會仔細分析一下應該如何提升自己的內在以及如何做好相關的關係重建工作。

一、內在提升

在你通過一系列的外在改變之後，接下來要進行的是內在提升。其實內在提升比外表改變更加困難，外表改變有立竿見影的效果，而內在提升往往不會那麼容易讓人察覺到。因為外在提升主要是通過聊天或者相處中才能展示出來的。因此我們首先需要知道怎麼去跟對方聊天，將自己的內在提升在聊天當中展露無遺。

關於內在提升主要分兩個方面：內在問題解決和展現提升技巧。

（挽回技巧：通過內在提升和關係重建助你挽回愛情）

首先第一個問題「內在問題解決」，比如：他是因為人受不了你的脾氣而分手的、抽煙喝酒分手的、沒工作不上進分手的、性格原因分手的、爭吵分手的、家庭原因分手的等等。那麼你就要去改變這些問題，如果是因為你脾氣不好分手的，那麼你就要學會控制自己的脾氣，看相關情緒控制書籍去學習如何靜心以及忍讓。如果你是因為抽煙喝酒等這些不良好習慣被分手的，那麼你就要去戒煙戒酒。如果是因為性格原因分手的，可以嘗試去改變一下。

如果你是因為沒工作不上進被分手的，那麼你就需要去找工作而後學習新的技能知識等。如果是因為家庭原因分手的，那就需要去跟自己父母溝通，努力改變父母對你們倆的想法等等。付出這麼多為何他如此無情?情感診斷能不能挽回

只有把真正的問題根源改變了才能更好的去挽回，你的挽回也才有效果。

第二個問題「展現提升技巧」即如何把你的內在改變展現給對方，讓對方看到你的改變，從而改變對方對你的固有思維。

這裡主要是通過你的聊天技巧向對方傳達一種，和以前截然不同的感覺。這也就是為什麼很多人在分手的時候喜歡說：我對你沒有感覺了、我覺得我們之間性格不合適、我對你沒有感情了，其實就是這種感覺起着關鍵性的作用。

在這個問題上我給大家總結了幾點挽回過程中正確的聊天技巧。

杜絕沒營養：比如問對方在幹嘛、吃飯了沒有、休息了沒有、和對方道早安、晚安這些沒有營養的話題，一定要杜絕。

平等溝通：在這裡千萬不能跪舔對方，對方不回復消息時不要頻繁的聯繫對方。對方半小時回覆你一條消息，你也半小時回復對方一條消息，建立平等、平衡的溝通狀態。有時你可以主動切斷聯繫，不要每一次聊天都是自己說最後一句話，然後就不了了之。這是一種非常不平等的溝通行為。

推拉技巧：這是一種一種常用的調情方法，是指一時表達對對方感興趣,一時對對方表達不感興趣，讓對方去猜測你的意圖，能夠保持一定的神秘性。如果你說的每句話，對方都能確定你的意圖,那麼對方就會覺得你就沒挑戰性。

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二、關係重建設計

前面的準備工作都做好之後，我們需要把自己做的這些改變進行落地。就可以開始邀約對方，讓對方在和你相處時真實感受到你的變化，從而在心裡重新接納你。

挽回過程中的約會和戀愛時的約會是不一樣的，因為我們不能很明顯地暴露我們的目的。因為就算對方被你吸引了，但是在對方的心裡還是會打一個問號。

因為對方和你有過相處，有的人還很長的相處時間，對方對你的印象還停留在你們分手前你留下的壞印象。所以挽回過程中的約會需要去幫對方找一個台階，給對方一個和你見面的理由。

1、重建理由

這個理由最好是客觀性的，比如：對方有什麼東西遺留在你家裡（在一起時的一些物品）。你的鑰匙反鎖在家裡了（前提是對方有你家的鑰匙）。

你在天貓買東西時，用的默認地址對方家裡的，有東西寄到對方家裡了等等。如果這些都沒有，你們有共同的朋友的話，可以組織一場聚會、遊玩啊。

或者如果對方是女性那麼你可以問一下女性關注的內容，比如：一個異性同學或者朋友生日，送什麼禮物。叫對方幫忙挑選等等！

2、約會細節

前兩次約會，我們需要記住一點，儘量不要選擇一些高大上的地方，這些地方會給人一種拘束感。而且你們需要穿的很正式，這不方便你們之間的溝通。

並且，去這些地方意味着你需要很大的花費，當然，如果你是女性，一般男方應該會負責結賬的，但是你千萬不要選擇讓對方付錢。

你自己也不要為了對方花很多錢，因為對方和你約會並不一定就等於答應和你複合。所以你為對方花很多錢對方會感到有壓力，會覺得自己欠你的，可能為了自己不欠你人情，會拒絕你的邀約。而如果讓對方付錢，也是一樣的。

所以，我們可以選擇一些比較安靜、消費不高的中低次場所。例如個性咖啡廳、書吧等，這些地方環境不錯，花費也不高；關鍵是你們可以進行良好的溝通，方便你們進行深層次的情感交流。

然後就是一會的細節問題，比如對方的喜好，喜好喝什麼口味的咖啡、茶、飲料等。對方喜歡吃的菜系、口味。這些都要提前了解到。

點單的時候也不要為了顯示自己大方，點的量非常大，恰好即可。還有對方目前比較關注的事情，你也要提前了解，在你們約會時候可以更好的尋找交點避免冷場。這樣做也更有利於消除彼此之間的距離感。

當然，在前兩次約會時候最好不要提複合這件事，要循環漸進。慢慢的把你們之間的氣氛提升到戀愛時候，那麼自然而然的也就可以複合了。

還有一點就是從第三次約會開始，你需要選擇方便你們肢體接觸的約會場所。

因為科學研究表明，人在進行肢體接觸過程中，會分泌一種叫做多巴胺的物質，這種物質能使人愉悅，帶來一種開心的情緒，所以約會場地的選擇非常重要。例如遊樂場、手工陶藝館、手工烘焙體驗店等。

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