挽回男友諮詢：情侶吵架如何儘快和好?

我和男友每次吵架都是我主動和好的，他的錯他也會主動承認。但是每次吵架後的那種冷漠情緒要很久才能消失。怎麼可以解決問題的同時不吵架?怎麼吵架會不傷和氣呢?吵架完了以後怎樣儘快和好呢?

網友情感諮詢：

簡愛你好，通過《完美關係》的書認識了你。剛剛關注/信和微博。

他是IT，初戀。我是設計師，之前有很長的一段戀愛。和他在一起一年多。半年多的時候第一次吵架他說了分手，是我的錯。我發了前男友給我拍的照片之後每個月都會吵一次(大姨媽之前)，mc會讓我變得敏感，脆弱。(現在我知道pu很高，那次之後已經注意了，吵架當場我刪了所有的照片，並且承認了錯誤。)

最近一次是因為他和一個女生聊天，如果我沒出現也許他們就在一起了。我之前和他聊過我介意，能不能不聊。後來有幾次我都忽略了。

這次我和他聊，我說：你不能不和她聊天麼，我會吃醋。我知道你們沒什麼，但是我還是會介意。他說：那我刪了。我說：不用，不然你朋友不好做，不理就好了呀。後來我又問：為什麼一定要聊天，你要是喜歡她你叫來一起玩什麼的。她是很有趣嘛?你想和她在一起麼?(好像pu也有點高，滿滿怨氣)。 然後他就冷漠我，我主動和他說話他就愛答不理，我就問為什麼凶我，他就說他沒有。

我發現每次吵架我的錯我承認，他的錯他也承認，也能達成共識。但是吵架的冷漠情緒會兩三天才消失。這兩三天就會很難過，每次都是我忍不住先和他說。

需求：怎麼可以解決問題的同時不吵架，比如我不想讓他和這個女孩聊天，怎麼說會不傷和氣。如果吵架，怎麼可以最快的恢復正常，而不是冷漠兩三天。

（挽回男友諮詢：情侶吵架如何儘快和好?）

簡愛情感諮詢師簡愛回覆：

a.怎麼可以解決問題的同時不吵架?

如果你能做到解決問題的時候只解決問題，而不是一邊解決問題一邊向他索要情緒價值的話，可以做到不吵架。而且，正常來講，如果對方按照你的心意去解決了問題，你應該馬上給他提供情緒價值，去表揚他，才有利於你們解決問題的機制良性運轉。

但你不僅沒有表揚他，還扮聖母，反過來指責他、向他索要情緒價值，所以才這麼容易發生衝突。

b.我不想讓他和這個女孩聊天，怎麼說會不傷和氣?

原本這件事情在你敘述的二分之一處就已經可以結束了。當他說「那我刪了」，你立馬就要說「好~老公我最愛你啦」，圓滿解決!但你偏偏聖母發作，不想做壞人，想提升考驗難度，靠他控制好自己不和那個女生說話，這就很尷尬了。

接下來又說「為什麼一定要聊天，你要是喜歡她你叫來一起玩什麼的。她是很有趣嘛?你想和她在一起麼?」這樣的話任誰聽了都會很煩。原本早就可以解決，他也拿出了誠意願意刪除對方，但你還不依不饒地索取情緒價值。

雖然現在後悔不一定有用，但你可以試試看跟他說：「親愛的，我還是太吃醋了，我後悔了，你還是把她刪了吧，之前我沒想過你對我這麼這麼這麼重要，這幾天每當我一想到她待在你的通訊錄里我就好痛苦。」如果他刪了，你就表揚他，翻篇。

c.如果吵架，怎麼可以最快地恢復正常，而不是冷漠兩三天?

以你目前的PU，吵架會成為你們的常態。想不吵架也不冷漠?降PU。冷漠是因為在你們吵架的時候，他明明已經拿出誠意了，但你PU太高、索要情緒價值沒完沒了，讓他覺得哄不好你，所以乾脆不理你。

所以建議你學會在對方給你誠意的時候，把事情向你想要的方向推動，見好就收，給台階就下，PU不要這麼高。

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