如何挽回說已經不愛你的前男友？

愛是一種很奇妙又變化多端的情感，在戀愛初期愛是欣賞而後期愛就變成了相處。如果男友說不愛你了，那一定是你們倆在相處上出了一些還沒解決的問題。既然愛是一種永遠都在變化的情感，今天他可能因為你的穿着打扮很適合，他就可能更喜歡你了。有時候也會因為出現一些其他有點心儀的女生時，他可能因為在對比你和她的差異，如果恰好想到你的一些小缺點，或許當時也就沒那麼喜歡你了。所以說他今天說不愛你了，明天或許他就不是這樣想的了。同時你也需要承認的是，他當時說不愛的那個時刻就剛剛不愛你了。

但是不要灰心凡事都有解決的辦法，保持平常心去接受和看待男友的每一個狀態，即使此刻不愛了也不代表以後不會重新再愛。你要相信他曾經愛過你，那麼你一定有讓他重新愛上你的能力。曾經他可能被你的溫柔吸引了，那麼你可以再次利用你的溫柔吸引到他。

追求快樂是人的本能，如果你在一段關係里自己覺得很快樂，但是常常讓對方不快樂，那最終結果就是分手。

（如何挽回說已經不愛你的前男友？）

分手之前矛盾爆發通常分為三個時期：

（1）磨合期：這個階段都發生在感情的初期，處於磨合的一個階段，常常會因為一下小事情而出現不必要的爭吵，完全是屬於情緒化，氣一消就萬事大吉。

（2）穩定期：這個階段雙方感情已經度過磨合期進入穩定期了，彼此感情更加親密和信任的情況下，發生一些實質性的問題。但情緒占主導，客觀事實為輔助。

（3）爆發期：雙方的感情可以來說是很穩定了，甚至已經到談婚論嫁了，可能因為在磨合期和穩定期的矛盾並沒有根除，到了爆發期的矛盾加劇，從而直接導致倆人的分手。

當我們了解了分手前三期形成的矛盾之後，想要挽回就事半功倍了。

首先一定要冷靜下來，不要因為聽到對方說了不愛你，就要尋死覓活的，然後一把鼻涕一把淚的低聲下氣求挽回，甚至放下自己的尊嚴，其實這樣只會讓挽回的道路越走越艱難。你將自己的全部醜態暴露在對方面前，會給對方造成一定的心理壓力。

千萬不要流露出任何想要強行挽留的情緒，回復的越簡潔越好，例如：我尊重你的決定，謝謝你給我帶來的三年的美好時光，是我這輩子最珍貴的回憶。祝你幸福，再見！

無論你有多痛苦多不能忍，都請你閉嘴消失，自制力才是最值得被追求的價值。

在這傷心難過痛苦的時候，你需要給自己找點事情來做轉移自己的注意力。

這段時間你需要好好地穩定下來自己的情緒來思考。你們在一起談戀愛的這段時間，你是因為什麼品質吸引到他？而你現在身上還有沒有這些品質？因為前面有說過：他曾經愛過你，那麼你一定有能讓他再次愛上你的能力。

回憶一下你們是因為什麼矛盾分手？分手又是因為什麼？重新開始你們相處的點點滴滴回憶 ，回憶很多次被忽略的小矛盾 ，因為大問題，往往牽扯其中 。是不是你偶爾的舉動讓對方覺得你並不尊重他 ，有沒不經意間一句話讓對方認為你的性格不適合他 。當小問題積少成多而沒有解決 ，往往爆發的時候最可怕。

最後你除了想挽回他，你知道自己最大的興趣愛好是什麼？

請找到一件你最想做的事情，比如畫畫、跳舞、做手工、健身、做義工等等。在你沒能力再輸出愛的時候，把這些能量用於自己的興趣愛好上。相信你懷着重新征服他的心就一定能事半功倍！

 當你想好了這些事情，我們就可以開始正式挽回了。

正式挽回並不是說你要去哭着求原諒，求他別離開你。人都是感觀性的動物，我們首先就是做更好的自己，該減肥減肥，該打扮改變形象就趕緊買買買，然後重新開始調整積極社交......通過外貌來加強挽回，一定會更加完美的。

第一種情況：假裝分手。

因為小事情對方說不愛了要分手。這時挽回的阻力就在於你說什麼對方不願相信你能夠修正這個缺點。而我們需要做的是合理化這個缺點，你需要證明你可以改掉。如果是因為最近脾氣太大，對方受不了分手，你可以說自己最近這段時間工作很累很焦慮導致情緒不穩定等。

第二種情況：一般分手都不是一天兩天的的積累導致的。

記住你曾經吸引過他的魅力，然後去豐富這個曾吸引過他的魅力，再加上美麗外貌的加強妥妥的。

但是改變是需要一定的時間，要忍住不要去聯繫他打探他。不要害怕他會忘了你，這麼長的人生真的不值每一步都亦步亦趨，有時我們可以放慢節奏，專心去干點別的有意義的事情，你只要記住最終結果是挽回他不就對了嗎。

所以你要做的事情就是【讓他重新認識你，你也重新認識他】，你們的曾經經過小半年幾乎完全清零了，即便曾經他對你有負面回憶，只要你挽回得漂亮沒有糾纏，你的位置就會越來越傾向於有利。（情感問題諮詢可加導師/信號：）

在你或者你們共同朋友的朋友圈裡面曬曬你的新形象、新技能、新生活...... 創造一切你熟悉的機會，引導他發現你的變化。

然後就可以慢慢和他恢復聯繫。恢復聯繫之後千萬不要什麼真情告白，亂說些話亂做些事。

你要做的就是你對過去發生的心無芥蒂，你要流露出來的情緒是我還是很需要你很信任你，但我跟過去不一樣了。我也不知道我們的關係走向，咱們順其自然吧。

當然挽回不是套路，畢竟每個人性格情況都差別太大。具體還得因人而異來分析。

重點還是挽回之後，怎麼去改變雙方的戀愛狀態和模式，去更好地維護感情升級感情。挽回只是一時的，學會怎麼維護感情才是一世的。

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