情侶吵架除了說分手，你還能這樣處理問題！

　　女孩子在吵架時，常常有說「分手」，事後又後悔的情況，情侶吵架，在親密關係中出現矛盾，除了說分手這樣低端的方式處理問題，我們其實可以用更好的方式去處理問題：

　　1、替換表達情緒的詞彙

　　情侶吵架往往女生說分手，是為了宣洩當下的那個情緒。所以當你確實有情緒的時候，首先要避免用「分手」這樣決定性的詞彙去宣洩情緒。你可以用別的方式，別的詞彙去表達你的情緒。

　　比如：「我現在很生氣，真想扇你兩巴掌，可我控制住了。」這種表達，不僅是為了表達情緒，更重要的是讓對方知道，你此刻的情緒處於很糟糕的狀態。這樣的警示作用比分手要來得有效，更有威脅性，更能讓對方感覺到嚴重。

　　或者：「你這一件事情真的讓我很生氣，我現在都沒有詞彙來表達自己的負面情緒，所以，請你從現在開始，不要惹我。」這也是一種警示，關鍵在於你用這種警示表達你此刻情緒的糟糕程度。如果對方情商正常，也在乎你的話，這個時候，對方就會過來哄你。）

　　如果這樣的表達，對方都沒有反應，表現出不在乎，說明你們已經有非常嚴重的問題了。這時，你更多的不是讓對方關注你，因為這樣反而會讓對方產生反感。你需要做的是，讓自己冷靜下來，思考一下，這段關係究竟是出了什麼問題?

　　2、精確地表達出自己需求

　　情侶吵架，你可以用合理的方式表達你的需求，不要用這種類似分手這種過激的方式。比如，有天你給對方發一條信息，對方已經好幾個小時沒有回覆。等到對方回復的時候，你就可以說：「我今天3點發的消息，我一直想你，等你回復，也沒敢給你打電話，我怕打擾你工作，你現在能回復我，我很開心，但我很想知道你為什麼沒有理我?」

　　其實，這個才是你真正的需求，就是你困惑對方為什麼不理你?你應該把真正的需求表達出來，然後進一步的你又可以表達。「今天你沒有理我的時候，我很擔憂，我一整天我沒有好好工作，讓我魂不守舍的。你是不是要哄哄我?下次補償我?」這是一種比較恰當的，比較精確地表達出自己需求的方式，比「分手」兩個字所傳遞的信息要準確得多，豐富得多。

　　3、多用探討性的語氣溝通

　　當兩個人有矛盾的時候，可以多用探討性的語氣去溝通。比如，你發消息對方很久沒有回覆。你可以問對方：「今天你都沒有理我，是不是最近工作特別忙，讓你忘了啊?」這是探索性的問句。

　　「你是不是不想理我?」這是帶有負能量的，不能判斷的疑問，也是我們要儘量避免的。所以，用探索性的問題可以更好的去引導對方，表達自己，也不會引起對方的反抗和抗拒。在親密關係中出現矛盾的時候，這三點可以比較簡單的去處理問題。

　　隨意說分手並不是你們感情的試金石，而是會讓你自毀幸福的魔咒。所以，從今天開始，就不要再給自己施「分手」魔咒了。

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