失戀很痛苦怎麼辦？情感諮詢師教你迅速挽回愛情！

失戀很痛苦想挽回怎麼辦?簡愛情感諮詢師建議，當你想挽回愛情的時候，首先要找到分手的原因。

找到前男友提出分手的原因

他離開你可能是因為你太作太鬧，或者有了更好的選擇。這些歸結一下就是：你不符合對方對於長期關係伴侶的期待。比如他喜歡溫柔、懂事、可愛、有上進心、通情達理、會理解人的姑娘，而你恰好在剛開始戀愛時是符合他要求的，或者看起來是符合的。但相處過程中他慢慢發現原來不是這麼回事兒，所以他選擇離開這段關係，繼續尋找他原本想要的那個她。

這個時候你要做的不是去祈求他、認錯、下保證會改、死纏爛打，正確的做法是認真去思考這段關係具體是因為什麼而導致他想離開，並把精力收回來放到自己身上。先把生活回歸正常，然後再去反思改進那些真正分手的問題，以後再找機會聯繫上對方，讓他看到你的改變。

首先你一定要弄明白 「適合我們的是一類人，不止是一個人」，死心眼兒不一定是專情，也可能是沒有其它選擇!當你明白適合自己的是一類人以後，搞明白這類人的具體條件參數，如身高、長像類型、體重、學歷、性格，你再去拓展這類人成為你的朋友圈。

你會發現你擁有的是一片森林，而你要做的是在森林裡選一棵願意被你依靠的樹。明白並接受這個想法是為了分散你的注意力，同時也是為了拓展認知。（挽回男友的方法）

（失戀很痛苦怎麼辦？情感諮詢師教你迅速挽回愛情！）

挽回愛情一定要給對方時間和空間去思考

挽回男友要給對方去冷靜思考，讓他覺得自己是自由的，而不是被人強迫着的。而當我們有了一整片森林或接受了適合的人是一類人的想法後，你自然會看開很多人有了選擇自由後就同時擁有了情感自由，一個擁有選擇自由的人是充滿自信與魅力的。試問任何一個男人，有誰不喜歡自由自信的女人嗎?你越是快樂自信，男人越是喜歡你，那你挽回的機會自然就越大;你越是焦慮他會溜走而死死糾纏，他越是害怕。

降低需求感提升魅力，重新吸引前男友。

人性就是這樣，很多人當你不再想挽回他之後，你過得開心快樂了，打扮得漂漂亮亮了，他反而懷疑自己當初離開的選擇是否正確，從而想要反過來重新和你在一起。當然挽回過程中光明白這些道理可能還是不知道怎麼做，那麼我建議你可以做這幾件事：旅行、看治癒系的書、運動、做曾經想做卻一直沒做的事。通過這些來透支你的精力，分散對一個人的需求。讓自己充實也讓對方有自由感。（挽回愛情攻略）

失戀雖然很痛苦，但是千萬不要着急去挽回對方，越是着急越是盲目，挽回愛情的難度就更大。失戀期間冷靜思考一下分手的原因，採取正確的方法挽回愛情。

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