簡愛情感挽回：女人真正的魅力是自愛！

　　女人真正的魅力是自愛。這是簡愛情感接觸諸多情感挽回案例總結出來的戀愛秘籍。原來，愛不僅僅是一種感覺，更是一種可以通過學習掌握的能力。所有擁有幸福的人，都是懂得愛的人。

（女人真正的魅力是自愛！）

　　01 建設心態

　　「我想要挽回男朋友，應該怎麼做?」這是很多想挽回的來訪者都會問到的一句話。從她們的語氣中，我總能感受到她們的急躁不安，似乎害怕延遲一秒，對方就會永遠離開自己了。這就是心態的障礙。

　　因為有時候，我們越急躁，越把對方推得更遠。只有意識到現在遇到的問題只是人生的一個障礙區的時候，我們才可以調整自己的心態，讓心裡那根弦放鬆，否則繃得太緊，很容易斷。大多數人面心裡的障礙，主要是因為在情感受挫之後，常常感到很迷茫，甚至聽天由命，那種無法掌控的未知，讓我們非常恐慌。

　　我們不知道：愛不僅僅是一種感覺，更是一種可以通過學習掌握的能力。那該如何學會這種愛的能力呢?我們需要先從調整預期開始。

　　02 調整預期

　　每個人心中對任何的人和事都有一個預期。比如，一個男生追求一個女生，他的預期就是讓這個女生答應做他的女朋友。而我們之所以會跟一個人持續在一起，是因為對方讓我們感到滿意(幸福感)。

　　滿意度=結果—預期，一個人對另外一個人的滿意程度，和他心裡的預期有關。

　　在男生追求女生，彼此相互有好感時，很多女生都會急迫地回應男生。比如給男生送一些小禮品，這樣男生就會很驚喜，對方不僅沒有拒絕自己，還給予了自己回應，他就會非常滿意，因為女生的行為結果已經超出了他的預期。

　　很多女生，在開始和男生交往的時候，就立馬展現出最好的一面，通常超越平時的狀態，比如打扮得美美的，對男生溫柔體貼，把男生的預期調得很高，讓男生以為她平時就是這樣的。

　　當有一天，女生想要在最親近的人面前展現最自然的狀態時，男生難免會覺得失望，因為女生達不到男生的預期了。因此，在進入關係前，女生最重要的是做真實的自己，這樣就不會因為提高男生的預期而讓對方在後面的發展里對你產生極大的心裡落差。（戀愛幸福秘籍）

　　女生也一樣，當男生達不到自己預期的時候，就會開始產生不滿，指責抱怨對方。因為男生在追求女生的時候，把女生的預期調得很高，讓女生更加期待他會一輩子對自己好。所以現實中總是出現一幕：隨着兩個人不斷的相處，男生對女生失望「她沒有那麼好了」;女生對男生抱怨「他對我沒那麼好了」。

　　怎麼調整預期?

　　調整預期從角色的轉變開始，每個人都有多重的角色，比如一個女人，她的角色可能是：女友、妻子、媽媽、職員、閨蜜、甚至敵人。女生被男生追求的時候，她的角色是被追求者，她有權利去享受追求者的所有付出，因為兩人之間還沒有任何的情感關係。

　　一旦成為了男女朋友之後，女生的角色就不再是被追求者，她既能享受女朋友的權利，也要承擔女朋友的義務與責任。所以，最完美的兩性關係是彼此深深相愛,雙方關係平等。當然，這種平等不是說你們出去吃飯，一定要兩個人AA制，而是雙方都樂意滿足對方的需求,比如男生送女生一隻她最愛的口紅，女生送男生一個他最愛的鍵盤。

　　很多女生「作」，主要是因為沒有意識到角色的轉變，她仍停留在被追求者的狀態，把對方為自己付出視為理所當然。「你追我的時候，每個早上都給我送早餐，你今天沒送，是不是不愛我了?」

　　或許有人疑惑：我是你女朋友，你對我好難道不應該嗎?那男生也是你男朋友，你對他好也應該吧?所以，只要意識到自己身為女朋友的義務與責任，你才不會隨隨便便就抱怨他對你沒那麼好了，你對男生的預期自然也沒有那麼高。就像，他今晚加班太累了，沒有按時給你打電話，就直接睡了。

　　當你意識到你是他的女朋友，有關心他身體的義務時，就不會在第二天揪着這件事不放，指責抱怨他不重視你，而是支持、容許他花時間照顧自己的身體。

　　那男生心裡就會很舒服，覺得你是一個很體貼的女朋友，而不是一天到晚就會追問他愛不愛你，甚至要證明給你看，那他對你的滿意度瞬間上升了一個層次。

　　畢竟他因為工作加班的事情，身體已經很疲憊了，如果還要忙於應付你的追問，試問他的心裡多麼的憋屈?哪怕現在忍住了，以後也會在吵架中爆發出來的。

　　很多女生說，不懂得如何調整預期，其實是因為她們的角色混亂了。

　　如果將自己所處的位置角色轉換，她的預期自然也會跟着轉變。凡是女生，都享受被追求者的角色，因為不用付出什麼，就可以得到很多的東西。但是如果女生一直處於被追求者的狀態，自然沒法體驗愛情的美妙。

　　當你想要一份愛情的體驗，你才會答應他的追求，而一旦答應，你就成為了他的女朋友。但如果你一直處在被追求者的狀態，就會不由自主地指責抱怨他：為什麼對你沒有以前那麼好了?!

　　作為女朋友，應該有義務為這段關係負責，經營好彼此之間的關係，而不是只關心他關不關心自己，而不注重他的感受，比如一遇到不開心的事，就會立刻打電話給他，讓他放下所有的一切來安慰你。

　　真正的互相關心，是你遇到問題，我們一起面對，我遇到苦難，我們一起相互扶持。

　　03 愛自己

　　一段戀情的分手，都曾經過一些矛盾與衝突。這種衝突可能是女生作，也或許是兩個人互相不滿。不管怎樣的衝突，這時候的你，往往都是把男生對自己的預期調整到最低，也就是說那時候的你在男生心裡是最糟糕的狀態。

　　想要挽回這個男生，重新吸引他，你就必須改變他心裡對你的「最糟糕印象」。所以，不要繼續急着糾纏他，盤問他要不要繼續和你在一起，這樣的你，只會不斷地透支他對你的美好印象。

　　你已經和他分手了，就不要再以女友的身份質問他任何的問題，索要任何的答案與承諾。

　　回到朋友的正確角色，做原來的自己。既然第一次能吸引到這個男生，代表着你身上是有他喜歡的價值的，那時候的你，對他來說也是高價值的。

　　所以，與其苦苦哀求或者糾纏他，不如像以前一樣，真正的愛自己，為自己投資，提升價值，讓自己回到以前的自信，甚至變得更加自信。

　　那樣的你充滿愛，就不會再一味向男友索取愛，讓自己一直處在歇斯底里的狀態里，像個瘋子一樣，見人就咬，讓原本躲你的男生離你越來越遠。》》挽回男友方法

　　而且你把時間精力都放在自己的身上，心裡也不會總想着「我無私的愛着你，而你卻辜負了我」，覺得自己是一個被拋棄的受害者。

　　在遇到問題時，也不再把所有的責任推到別人身上，而不正視自己的問題。如果不反思自身的問題，那麼，哪怕你重新建立了新的感情，仍然會犯下以前的錯誤。

　　男生看到你的改變，就會好奇你為什麼會有好的轉變，當然，這種改變會讓他擔心是暫時的，但當一個男生開始為你擔心時，他的注意力已經在你身上了。

　　那你的閃閃發光的地方，就一定不會被他所忽視。更重要的是，在自我提升的過程中，你會發現：

　　你身上的負能量會越來越少，你會變得踏實、輕鬆、甚至開心;

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