愛情抑鬱症要怎麼治療

　　2016年9月16日晚9點左右，男星喬任梁因抑鬱症在上海某別墅自殺，結束了自己年僅28歲的生命，此消息一曝出，驚呆了所有人，曾和喬任梁有過合作的演藝圈人士、工作夥伴也在第一時間於社交平台上發表了自己的震驚和惋惜。抑鬱症患者的臨床表現具體為情緒低落、思維遲緩、精力不足、趣味索然、自信心下降等等，不只是喬任梁，還有許多人都深受其害。據悉，抑鬱症在我國的發病率為3%-5%，女性多於男性，其終生患病的危險性女性為12%-20%，男性為4%-12%，終生患病率高達17%。另外，抑鬱症種類多樣，愛情也有抑鬱症! 愛情抑鬱症的表現主要集中體現在不敢談戀愛、婚姻生活不愉快、對愛情患得患失等多個方面，抑鬱症不得到改變，婚姻生活也難以幸福美滿，那麼愛情抑鬱症需要怎麼去治療呢?讓我們一起對症下藥：

（愛情抑鬱症要怎麼治療？）

　　1、不敢談戀愛-改變自己的心態

　　不敢談戀愛這是個人戀愛心理中一個很大的缺陷，也是愛情抑鬱症症狀的一種，主要行為表現為內心不自信、害怕得到及失去、擔心自己受到傷害等等，不敢談戀愛的人一般都是自卑內向的，她們不敢輕易的跟世界對接，喜歡把自己內心最真實的情感隱藏起來，不跟別人過多的交流自己的想法，遇到喜歡的人也不會告白，被異性追求會採取懦弱逃避的逃避，這樣的愛情抑鬱症表現會嚴重阻礙個人戀愛生活的發展，所以個人的心態必須做出改變，遇到這種情況最好多跟朋友傾訴，把自己內心鬱悶的情緒發泄出來，讓別人開導自己或者自我開解，培養樂觀積極向上的心態，最主要的是要相信愛情。

　　2、婚姻生活不愉快-改變夫妻相處模式

　　愛情抑鬱症在婚姻中的體現就是夫妻之間相處不愉快，因為抑鬱症會導致情緒低落、性格暴躁多變、精力不足，這些行為體現都會影響到夫妻之間的感情變化，想要改變這些狀況，建議對症下藥，多做一個能增加夫妻親密度和感情濃度的事情，比如培養共同的興趣愛好、一起外出遊玩製造甜蜜回憶、給對方去一個專屬暱稱、一起煮飯做菜做家務等等。

　　3、對愛情患得患失-增加自己的安全感

　　對愛情患得患失，這是愛情抑鬱症最明顯的表現。因為抑鬱症會造成思維遲緩、自信心下降等多種性格缺陷，所以心理上的不安全感隨之而來，不安全感會讓個人覺得婚姻生活受到威脅，隨時有感情破裂的可能，其實這些都只是個人自我懷疑和對夫妻關係質疑的過程而已，當然這樣的猜疑會在很大程度上影響原本幸福美滿的夫妻關係，想要改變這種狀況，只有個人戰勝和克服自己的不安全心理，多做一些能增加自己安全感的事情，比如培養自己的興趣愛好情緒轉移、跟另一半訴說讓他理解和幫助自己、嚴重者可直接諮詢心理學專家。

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