我的小情緒讓男友覺得有壓力了怎麼辦

情感導師 2021-11-07 9058

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我是有許多負面情緒的人，常常會操縱不了自身的情緒對男友鬧脾氣，因此這應當他會感覺有壓力吧，可我也不知道自身咋辦，他對我們負面情緒的寬容，他的壓力他的承擔也要我很擔心。我的小情緒讓男友覺得有壓力了怎麼辦

（小情緒讓男友感覺有壓力了該怎麼辦？）

網民情感問題資詢：

，您好。我跟男朋友是在這場主題活動中不經意了解的，他那時候對我們一見傾心。我個子165，休重54kg，長相7分，已近25歲，工作中平穩課餘時間多。他個子175上下，休重63kg，長相5分，28歲，他由於工作中必須飲酒用餐，隔三差五到周邊公出，不可以陪着我。我們倆一起9個月上下，我部，他非處。在交往全過程中，他對你很好，我們倆也迅速就發生性關係，而且同居生活。

剛開始，我對他沒有過多覺得，惦記着交往看一下，結果在交往全過程中，覺得他對你很好。我負面情緒許多，他也會寬容我，基本上錯誤我鬧脾氣。他了解獨自一個人待在家裡會孤單，也會心煩意亂，因此他都是儘可能擠時間陪着我。

我們相愛的那時候，他通常沒去外邊玩，都陪我，這種我全是了解的。如果他必須公出，或是交際而不可以陪着我的那時候，我儘管了解他都是沒法，但我一直操縱不了自身，都會對他鬧脾氣。

我覺得，他寧可出來交際、出來工作中，也不想要陪着我，不想要跟我待一起。因此每一次我還對他發火，隨後他就要來哄我。她說，他確實沒有不在意我。他細心地表述以後，我也會堅信他。然後我又會很後悔莫及，覺得自身總給他們添堵，怕給他們過多壓力和承擔。我一直確保到時候不容易發火了，可是每一次我還沒保證。

那樣的頻次多了以後，如果你再聊他不在意我，他卻說，我想真那麼想，他都沒有哪些好表述了。近期一回又產生了那樣的狀況，我以前確保過不鬧脾氣，但越想越憋屈。我覺得他不可以陪着我，我都不可以發火，也要給他們說「想去吧，我沒事兒的」這類得話。我越想越傷心，自己平躺着就痛哭。

後邊他完畢後趕過來，又寬慰我幾番。她說他確實在意我，我也又不傷心了，又剛開始覺得很抱歉，抱怨自身給他們壓力，他會有承擔了。我也不知道自身咋辦?求解釋!

簡愛情感諮詢顧問回應：

你對情緒的監管工作能力確實較弱了。我也好像1個黑洞，持續汲取身旁任何人的動能。

從你敘述的全過程中，我可以見到你手上有二種較為顯著的情緒：首位，當應對分離出來時，你覺得抑鬱，從而覺得另一方已不高度重視你，最終覺得憂傷;其次，如果你每一次確定另一方心疼你以後，你又會剛開始厭煩自身，感覺自身給與另一方許多壓力，對於覺得很抱歉。分手之後怎樣挽留最合理?10s迅速預定挽留計劃方案

這二種情緒的更替出現，不但給你奔潰，也會給你的男友奔潰。沒人可以終究承擔你這類情緒上的強烈起伏。在這種情況下，惟一可以解救你的人，唯有你自身。

如今你覺察到自身的情緒存在的問題，它是更改的首先。接下去，你可以學好在大家互動交流的全過程中，找尋每1個給你情緒奔潰的點。

我能夠見到的，是如果你給事情負面信息點評的那時候，我也會奔潰。例如，你問另一方是否蠻不講理、另一方是否心不在焉等這種得話時，是你情緒奔潰的預兆。

我提議你能寫情緒隨筆，把這種時刻用心地記下來。漸漸地，如果你觀念到自身有這種時刻的那時候，你必須學好慢下來，反詰自身另一方確實心不在焉、不在意你了沒有?如果你不再問這種話的那時候，你情緒奔潰的點才不容易被釋放。