情感諮詢：夫妻沒有感情交流，如何挽回婚姻？

　　生完孩子我得了產後痛苦，夫妻感情關係受到衝擊。老公向我提出離婚，最後在父母的勸導之下沒有離成。後來我覺得老公越來越不愛我了，我怎樣做才能挽回婚姻?>>>簡愛挽回

　　網友情感諮詢：

　　我和老公結婚很多年了，戀愛了好多年才結婚。校園戀愛，那時候分居兩地，自己覺得愛得死去活來。等到畢業了可以結婚了，他倒猶豫了，他說我就要和你結婚了?我不知道他在想啥，聽了有點受傷，不過我們後來還是結婚了。

　　我大專，後來升了本科，在機關上班;他大學本科畢業，也在機關上班。我長得漂亮，他長得一般，他家裡條件不好，我們家條件好，可我爸媽身體不好，經常要麻煩他的照顧。結婚後和我爸媽住一起，結婚好多年一直沒孩子。

（情感諮詢：夫妻沒有感情交流，如何挽回婚姻？）

　　今年好不容易有了寶寶，而我產後痛苦犯了，和婆婆也鬧得不開心。七月底為了婆婆鬧了，我們起了衝突，他當着我們家裡人衝動得提出要離婚，說日子沒法過了，而我為了面子狠得說明天離。周末沒去離，周一他真的發了離婚協議，要離婚拋妻棄子，那一刻我哭了。我想他也不願意，他記得我們所有的日子，連我不記得的結婚登記日都記得，都填好了就叫我簽個字，結果家裡人不同意特別是他爸媽不同意，我們沒離成。

　　我們分開了幾天，後來他回來了我們沒離婚，可是現在我總覺得他沒以前那麼愛我了。本來我就覺得他不夠愛我，讓我沒安全感，挨下來的日子要是繼續沒安全感。他是個有魅力的男人，我總覺得會有別人愛上他，我總怕他丟了我，我會更加抓狂。我們孩子還小，我也不想離婚，希望簡愛能在此基礎上給我些指導，怎麼樣才能讓我們的關係變得更好呢?

　　簡愛情感導師簡愛回覆：

　　鑑於你的情況比較嚴重，非常建議你去看心態醫生，疏導一下心中的負面情緒。此外，看了你的描述可以很明顯地感受到，你們都不知道對方在想些什麼。你所陳述的都是一些客觀事實，如果人稱稍作修改就好像在說別人的事情，因為幾乎沒有袒露當事人的感受。

（情感諮詢：夫妻沒有感情交流，如何挽回婚姻？）

　　一、夫妻感情關係破裂的原因。

　　平心而論，你們一起生活的這些年，你老公受了不少委屈。

　　首先，你父母身體不好，經常需要麻煩他照顧。

　　其次，婚後你們和你爸媽住在一起，這對男人來說需要隱忍不少事情。你可能覺得這樣生活沒什麼大不了的，但如果你和公婆一起住一段時間，你可能就會明白老公都經歷了什麼。

　　再者，你們好不容易有了孩子，但產後痛苦對他來說也是一件非常消耗意志的事情。

　　於是，這一系列問題在一步步增加你對情緒價值的索取，也在一步步消磨老公對你的愛。所以，時至今日，他才會覺得不再願意愛護你，堅決想和你離婚。

（情感諮詢：夫妻沒有感情交流，如何挽回婚姻？）

　　二、降低PU才能提升感情濃度。

　　想要改變這個現狀是很難很難的，要看你有沒有破釜沉舟的決心。你的確很漂亮，但是你的PU也是真的非常高。如果你想改變，就必須把PU降下來。雖然降PU是一件很痛苦的事情，但如果你按照以下這些步驟進行可能會少走一些彎路：

　　第一，終止向老公索取情緒價值。你需要從心裡改變自己對他極高需求感的狀態。從一味地感覺「他不夠愛我」，轉換到「他愛過我很幸福，如果有一天他不愛我了也沒關係，我也能將自己的生活經營的很好」。從「他讓我沒安全感」轉換為「我可以不再需要他來為我提供安全感，我可以給自己安全感」。

　　第二，學着理解、體諒對方，開始交心。你和老公之間之所以產生這麼大的矛盾就是在於，你們都不會和對方進行有效溝通，尤其是你不懂得設身處地地為對方考慮。你非常需要學習這一點，不僅僅是對老公，還有你身邊的所有人都需要你多設身處地地為他們着想。

　　第三，開始學着向老公提供情緒價值。當你不再向外界索取情緒價值，開始自己積攢正能量，隨時可以將自己的情緒調整到一個平和的狀態，這個時候你就可以學習如何為他人提供情緒價值了。比如面對老公，你可以從問他「是不是不愛你了」到開始「體諒他、鼓勵他」，向他表達「和你在一起我很幸福，遇到什麼事情我都想陪着你一起解決」，相信到了這一步他就會變得願意和你溝通，你們的感情濃度也會慢慢升高。

　　降PU不是一蹴而就的，以上的每一步都需要走心地進行一個月甚至幾個月的積累才能真正見到效果。

　　簡愛，目前中國最大的女性婚戀諮詢與情感成長服務機構。龐大的單身人口數和逐年遞增的離婚率，折射出擇偶、伴侶相處以及婚姻家庭中存在的諸多問題。簡愛情感專注於讓情感變得穩固簡單，諮詢師通過專業的能力和豐富的經驗，為萬千來訪者提供解決問題的辦法和方案，幫助越來越多的認識自我，走向幸福。

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