夫妻怎樣吵架不傷感情?夫妻吵架謹記7大原則

夫妻之間小吵小鬧是一種生活情趣，但是如果矛盾升級吵架越來越激烈，那麼就會傷及夫妻之間的感情。夫妻吵架要記住以下7大原則，不要因為一些小事而鬧得大家不歡而散。

夫妻怎樣吵架不傷感情?夫妻吵架謹記7大原則

原則一：不要說「我們需要談談」

如果你特別嚴肅認真地以這句話開始你們的談話，那麼可以預見你們的爭執不會得到順利解決，因為這句話會讓他立刻產生對稍後談話的抵禦和防備。

如果你直接告訴伴侶你想要和他討論某件事情，因為他的某個行為讓你覺得不舒服，這樣會讓他更容易接受你們稍後的談話而不是劍拔弩張。

與其感嘆「你太懶了」不如這樣告訴他，他的行為如何影響到你：「我厭倦了你有時會接管並規劃我的一切」。

原則二：表現出你想傾聽他的想法

你的肢體語言比你的言辭更能向他傳達你的態度和情緒，所以開放式的身體動作能讓彼此更加放鬆，創造出平和的談話氛圍。

你可以嘗試將身體坐直，兩手交握放在大腿上而不是交叉抱在胸前，直視他的眼睛並且時不時地點頭，表示你在認真傾聽。這樣的肢體語言會讓對方感受到你在意並尊重他的想法，能將你的話語所帶來的負面影響最小化。

原則三：夫妻吵架要做到適可而止

一個女人吵架時容易犯的最大錯誤就是不知適可而止，在吵架時喋喋不休地抱怨反覆表達自己如何地不滿，或者他的某種行為多麼讓自己難過痛苦。這種只關注自己情緒而不能提出任何解決方案的發泄方式，會讓男人失去耐心態度變得更加惡劣。

深呼吸給他一個表達自己想法的機會，並且認真地傾聽，一方面讓對方有了表達的機會而不是一直積攢負面情緒，另一方面給自己按下暫停鍵將情緒調整得更平和。請記住吵架的目的不是為了挫敗對方，它是要解決問題的。

夫妻怎樣吵架不傷感情?夫妻吵架謹記7大原則

原則四：夫妻吵架不是在演戲

女人總是喜歡在吵架時扮演悲劇角色，不可否認如果這時候在你面前放一面鏡子，你會發現自己的表情和肢體多麼豐富，演技足以拿奧斯卡表演獎。一旦開始這樣的表演你會不自覺地沉溺其中充當一個戲劇角色，而不是正常的自己。

好好回想下，自己有沒有在爭吵時失控尖叫摔東西變得歇斯底里，這些行為會讓你看上去失去了理智和平和，讓伴侶認為此刻並不適合和你談話躲遠點兒才是明智之舉。你應該在情緒失控前努力讓自己平靜下來，這樣能更快地進入你想要表達的主題。

原則五：贊同對方正確的觀點

儘管吵架時你很容易聽不進並否認他的想法，但當你平靜下來仔細回想他的話，或許你不得不承認他的話並非全都是錯的。

想要解決你們的矛盾就不要把焦點只放在指責他的問題上，而要轉換角度消除偏見，在某些值得贊同的觀點上對他予以肯定：「在這一點上，我承認你說的是對的。」這會讓他放下攻擊的矛丟棄防守的盾，讓他明白他面對的不是他的敵人而是愛人。

原則六：吵架時不要一個勁地哭

當然吵架的時候傷心流淚是再正常不過的事情，眼淚一方面讓你的情緒有了發泄的出口，另一方面會讓對方知道你此刻的心情有多難過。但是流淚只是你表達情緒的方式而不是發生爭執的結果，無休止的眼淚會讓對方覺得厭煩，並向他傳達出錯誤的信息：你只是在演戲或者把眼淚當成了武器威脅他。

在情緒難以控制的時候可以流淚，但發泄完情緒後要儘快讓自己恢復平靜回到和他爭執的正題上來。

原則七：在局面難以控制時停下爭吵

當你覺得馬上要說出的話會導致讓你後悔的結果，那麼最好停止爭吵，試試從1慢慢數到10，給自己一個緩衝的時間，冷靜之後傷感情的話就會難以說出口。你可以對他說：「我覺得咱們需要暫停，平靜一段時間。」

如果他忽視你的建議繼續不顧一切後果地爭吵，那麼你需要不做任何回應保證心境平和。記住你們之間總要有一個人表現得像個正常的成年人。

很多夫妻之所以關係破裂是因為吵架導致的，如果不學會吵架的技巧，那麼你們的婚姻將會出現越來越多問題。學會吵架不要傷害夫妻感情，相信你們的婚姻會更加幸福長久。

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