簡愛情感諮詢：如何應對喜歡冷戰的人

冷戰在情感中十分常見，是一種暗示對方滿足自己需求的手段。為什麼有那麼多人在感情生活中討厭對方冷戰?因為感情中最折磨人的不是爭吵而是不吵。有些話不直說真的會憋死人。那麼我們該如何應對那些喜歡冷戰的人呢?

簡愛情感諮詢：遇到冷戰型的人，我們該如何應對?

遇到喜歡冷戰的人，大部分人是急切地找朋友聊，「怎麼辦?怎麼辦?他又在跟我冷戰。」或者立刻給他打很多個電話，發很多條信息，不管三七二十一，先認個錯。但具體錯在哪裡，其實並不知道。或者把自己認為該說的都說了，該做的都做了，實在不行就問他身邊的朋友。（解決情感困惑添加/信：，領取專業分析）

以上錯誤心態的原因在於，你們把冷戰想的太嚴峻了，以為是天大的事情。

當你了解了冷戰到底是怎麼一回事，就能很好地把控戀愛中的關係，不再因為冷戰而急的像熱鍋上的螞蟻一樣。因此，端正心態很重要。

（如何應對喜歡冷戰的人？）

第一，把冷戰當成了解對方的機會。

「哦，原來他遇到了這種事，是會有這樣的反應。」對對方的了解更深了一層。

第二，提升溝通的能力。

面對對方對你的沉默和冷暴力，在溝通能力沒有提升的情況下，可能你們會採用這些錯誤的方式：他冷戰，你也冷戰，看雙方誰撐得久;不斷跟對方講道理，想在道理上說服對方;尋求朋友的幫助。

把每一次的冷戰當成鍛煉溝通能力的機會，通過反覆地訓練，你不再因為對方的反應而有情緒的波動，更能以平和的心態去對待這件事了。（解決情感困惑添加/信：，領取專業分析）

第三，當成一次升華雙方關係的機會。

通常，關係中的一方冷戰了，另一方會感到生氣，「怎麼又來這一招。」換個角度，看到冷戰背後的需求以及雙方的不同點，找到彼此溝通協調的頻道。而且，之所以會冷戰，肯定有矛盾，如果把矛盾找到並解決，那麼，關係肯定會升華，也將更加穩固，不會再因為小事情的出現而使關係產生動盪。

所以，遇到了冷戰，不要急着做出反應，想想自己要先以怎樣的心態去對待。

簡愛情感諮詢：遇到冷戰型的人，我們該怎麼做?

很多人只知道對方在冷戰，但分辨不出對方屬於哪種類型的冷戰，也不知道對方為什麼要跟自己冷戰，每次對方一冷戰，我們就感到崩潰，甚至失去理智，「為什麼他又不跟我說話，每次都這樣子，煩!」

遇到冷戰型的人，正確的打開方式是：

第一，接納冷戰的狀態。

很多人一遇到冷戰，就慌了神，怎麼辦，他跟我冷戰了。越慌亂越否定冷戰這個事實，越難解決好問題。妥帖的做法是，把冷戰當成是一件平常的事情。

只有調整好了心態，才能順利進入下一步：了解冷戰背後的需求。

第二，辨別對方的冷戰類型，讀懂對方的需求。

對方為什麼會冷戰，你有想過這個問題嗎?

沒有人會無緣無故對一個人好，同理，也沒有人無緣無故對一個人冷戰。冷戰一定是有原因的，至於想要通過冷戰的方式達到怎樣的目的或表達怎樣的需求，就需要你去思考和找答案了。

第三，辨別出冷戰的類型後，用合理的方式處理。

找到對方冷戰的需求後，再分清對方的冷戰類型，明白對方想要你怎樣做，剩下的就是滿足他。那一刻，別把他當大人，就把他當小孩吧，像小孩子一樣哄他。

在滿足的同時，告訴對方你想要他怎樣做，下次儘量不要用冷戰的方式來表達需求。

第四個，達成新的關係。

不廢不立，舊的關係廢除，新的關係建立。

舊的關係激發矛盾，破壞伴侶關係，新的關係通過兩人的溝通形成。

怎樣形成新的關係?

你跟伴侶吵架了，伴侶跟你冷戰，你知道了伴侶的冷戰類型，這時，可以跟伴侶來一場平心靜氣的溝通，「親愛的，不要跟我冷戰好不好?冷戰很傷感情的，若你真的控制不住自己，就是要冷戰，也可以，不過我們來做一個約定：冷戰時間別太長。而且，你不需要用冷戰的方式來表達你的需求，有需求你可以表達出來，合理的，我會接受。」如此一番溝通之後，再擅長冷戰的人估計心都會融化。

冷戰，是需求不懂表達。

每一種冷戰類型，都對應着不同的需求。

理智型冷戰背後對應的需求是，你要按照我的方式來進行溝通，要講理，如果你無理取鬧，那我就跟你冷戰，拒絕跟你溝通。

情緒型冷戰背後對應的需求是，你讓我不爽了，你要滿足我的需求，要用言語和行動來證明你是愛我，關心我，心疼我的。

訴求型冷戰背後對應的需求是，你的某些言語行為讓我看不慣，你必須改變，改變了我才跟你結束冷戰。

總之，別把冷戰當成過街老鼠，相反，它是寶貝，是了解對方的機會，是關係的升華。希望所有人都能處理好冷戰，獲得和諧的關係。

本文作者：盧素敏，簡愛情感諮詢師;

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