外遇心態學：丈夫出軌妻子怎麼辦

女人結婚之後發現丈夫出軌怎麼辦呢？丈夫出軌的話是可以構成過錯的，那麼要是丈夫出軌妻子怎麼辦？下面為大家整理了一些關於外遇心態學的知識，歡迎大家閱讀！  

一、外遇心態學  

外遇心態學是美國著名心態學家簡尼絲·斯普林，根據多年來處理外遇問題的臨床經驗寫成的心態指導書！  

書中關照了受傷方與出軌方的情緒反應，探討了雙方抉擇時的種種疑慮和恐懼，也為有意破鏡重圓的夫妻提供了具體可行的方法。是一部有意義的家庭藏書。  

本書通過許多真實的案例，很好的分析了「外遇」事件的當事人在外遇發生後的不同階段的種種心態變化，通過這樣一個連貫性的分析，讓讀者明白了外遇對於婚姻家庭成員存在哪樣的負面影響以及事發後夫妻雙方如何去挽回自己本來幸福的婚姻。  

二、丈夫出軌妻子怎麼辦？  

丈夫出軌怎麼辦？下面根據外遇心態學談一談自己的看法，希望能夠幫助到在這方面存在困惑的朋友，希望大家都能夠擁有自己幸福美滿的婚姻。  

1、保持鎮定和冷靜  

當你知道昔日親密的丈夫竟然背叛自己時，相信你一定會非常生氣和傷心。感覺好像天都要塌下來了，不知道該怎麼繼續活下去，等等。  

但是，一定要努力冷靜下來，不能在因為憤怒就做出離婚的選擇。千萬不能大吵大鬧，或者向雙方長輩們告狀，甚至到處向身邊的朋友傾訴，等等，這時候不應該擴大影響的範圍。  

2、分析他出軌的原因

冷靜下來以後，要去分析他為什麼要出當歸?是因為家庭不和睦，還是因為你們的性關係不協調，或者是由於你自己不夠溫柔，或者只是為了找情調而已，等等。  

只有分析清楚他出軌的原因，才能根據自己的情況最終找到最合理的解決辦法。

3、要現實客觀地對待他的出軌  

丈夫出軌妻子怎麼辦？雖然丈夫出軌是不對的，但是在很多出現問題的婚姻中雙方都是有責任的，而且大多數男人的出軌都不是以離婚為目的。  

你應該首先進行自我反省，做出相應改變，也許這段婚姻還是可以挽救回來的。當然，你也不能一味地去迎合他，反而是他變本加厲。

  

4、寬容對方等於善待自己  

丈夫出軌怎麼辦？如果覺得婚姻還可以挽回，那麼就要原諒他的出軌。  

如果你不想離婚，那麼你只能原諒他，但是如果你原諒了卻不能做到寬容，整天把這件事情放在嘴上，就會讓他很反感。  

5、要用溫暖喚回真愛  

要打一場婚姻保衛戰，你就要全方位地改變自己，不管在生活還是工作中都應該主動加強對他的關心和關愛。或者儘量讓他想起過去美好的時光，多製造一家人溫馨和諧的場面，這些溫暖的關懷都可以喚回男人的真心。  

6、要自立自強做有魅力的女人 

丈夫出軌怎麼辦？經過這次時間以後，要學會總結和反思，不能讓自己和社會脫節。如果自己的丈夫在進步，而自己卻在退步，思想觀念跟不上，那麼你和他也會產生隔閡。  

另外，你一定要經常把打扮自己，注意提高自身的修養，就算全職太太，也可以看看書，健身或者美容，等等。這樣才能擁有自己幸福美滿的婚姻。  

丈夫出軌妻子怎麼辦？如果是在忍不住，那麼就找朋友或情感導師（導師/信號）進行傾訴吧！  

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