暴脾氣什麼意思？怎麼控制自己的脾氣

　　很多人都是爆脾氣，遇到事情冷靜不下來，知道自己的性子，了解自己會在怎樣的情況下法脾氣，是我們克服壞脾氣的前提。今天簡愛小編帶你了解暴脾氣是什麼意思，教你怎麼控制自己的脾氣。

　　一、暴脾氣什麼意思

　　爆脾氣形容一個人脾氣暴躁，遇事好發急，不能控制感情。

　　暴躁是指在一定場合受到不利於己的刺激就暴跳如雷的人格表現缺陷。暴躁有相當的情景性，並不是在任何場合都會顯露出這種心態問題。暴躁一般是在熟人或親朋好友之中才暴露無遺，而在生人或生疏的環境中點，它只是伴有消極激情的火爆脾氣，自身能意識到，也有改變的願望。）

　　二、怎麼控制自己的脾氣

　　1、學會迴避自己的情緒波動

　　每個人都有一個情緒的爆發點，只要不觸及這個點，其實你也是可以控制自己的情緒的，因此當你感覺自己可能要到情緒臨界點的時候，最好可以迴避一下當時的情況，當你不再身處那個環境，情緒上面的控制也會好一點。

　　2、學會換位思考

　　爆脾氣的你就和別人相處的時候，儘量不要只是從自己的角度來思考問題，只有心中常有他人在，你才可以真正的做到把別人放在心中，也只有這樣，你會有一個很好的情緒調節的機制在，畢竟當你不再一味的關注自己的時候，也不會那麼偏激的思考問題了。

　　3、學會修身養性

　　修身養性是每個人都要學會做的事情，不要一味的局限在自己的狹小空間裡面，走出去多看看世界，或者靜下心來安靜的做一件手工，這些細緻活都是非常陶冶人的心性的，也可以調節好你的不良情緒。

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標籤： 爆脾氣 怎麼控制自己的脾氣 暴脾氣什麼意思