脾氣暴躁是痛苦症嗎

　　很多人都不了解自己脾氣暴躁的原因，甚至懷疑脾氣暴躁是痛苦症嗎，其實火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態，並不一定都是痛苦症，但是長期暴脾氣對健康會有不良影響，今天簡愛小編教你怎麼治理暴脾氣。

　　一、脾氣暴躁是痛苦症嗎?

　　暴躁的脾氣往往隱藏着特殊的情緒，痛苦症患者會出現脾氣暴躁的情況，但不能單一的肯定脾氣暴躁就是得了痛苦症。其實脾氣暴躁的原因有很多，比如：

　　1、壓力太大

　　隨着生活節奏的加快以及職場競爭的逐漸激烈，現代人多半都存在有壓力過大的情況，而這些壓力除了來自工作上之外，還有生活、感情等方面。如果這個時候不注意及時緩解以及釋放這些壓力的話，很有可能會導致人體內分泌失調，因而影響到脾氣。可以說壓力也是導致我們脾氣暴躁的原因，其實生活中能夠緩解壓力的方法有很多。比如像聽輕音樂、閱讀、體育鍛煉等，或者還可以抽時間多外出散心，這些不僅可以幫助我們快速的緩解壓力，同時對身心疲勞都具有很好的緩解作用。）

　　2、沒有愛好

　　我們可以發現，生活中很多人經常除了工作時間之外，就是在家裡看電視或者是上網，這樣簡單無趣的生活中同樣是導致我們脾氣不好的原因。因此專家提醒，在平時生活中應該讓自己培養多種自己喜歡的愛好，這樣在工作之餘不僅可以打發時間，同時還可以陶冶情操。比如適當的運動不僅對人體健康十分有好處，除此之外還非常有利於神經以及肌肉的放鬆，從而讓你更好的調節情緒。

　　二、老公脾氣暴躁怎麼治他?

　　1、找出老公發脾氣的原因

　　就算男人的脾氣暴躁，但也不可能什麼事情都沒有，就開始發脾氣，這其中肯定是有原因的，女人必須要清楚他是因為什麼才發脾氣，只有這樣才可以針對性的解決，如果你還沒有弄清楚原因就去勸，男人有可能會更生氣，找到了原因，你才會有解決的方法，才會幫助男人解決問題，男人的心情才可以慢慢平復，不會再那麼生氣，這個時候，他才會體諒到你的感受，你們就不會爭吵起來，也不會讓感情受到影響。

　　2、不要直接跟老公吵架

　　老公脾氣暴躁怎麼治他?其實發脾氣的原因有很多，可能是因為某件事情，也可能是因為身體的原因，當工作不順心的時候會發脾氣，而肝火太旺也容易發脾氣，因此當老公脾氣暴躁的時候，女人千萬不要直接跟男人吵架，這樣無疑是火上澆油，讓男人的脾氣更大，甚至造成不可預想的後果，爭吵是解決不了任何問題的，解決老公發脾氣的原因才是最主要的，如果你覺得老公跟你發脾氣了，心裡很不順，自己也開始吵起來，那肯定避免不了一場大架。

　　3、要學會聆聽

　　一般老公無緣無故的發脾氣，肯定是心裡遇到了一些不順心的事情，但你並不知道老公是因為什麼才發脾氣，其實想要安慰他也不知應該從哪裡下手，所以首先就要聽，當然，這個時候男人也很願意說，因為他想把心中的怒火發泄出來，如果有一個人能聽他說一下，脾氣也可以得到緩解，而女人也可以知道他到底是因為什麼事情才發脾氣，這樣問題就很好解決了。

　　相關文章推薦：

　　春季特惠1元課，做自己的女神！ >>領福利

　　高『言值』聊天話術：讓你們的感情迅速升溫！

　　註冊成為簡愛會員，隨時隨地免費暢學情感課程！

標籤： 脾氣暴躁的原因 脾氣暴躁是痛苦症嗎 老公脾氣暴躁怎麼治他