婚前焦慮症的表現有哪些？怎麼克服婚前焦慮

　　婚前焦慮症的表現有哪些？婚前焦慮通常是對未來的婚姻都有一種莫名的恐懼感，他們會突然間變得煩躁、易怒、愛發火，甚至是消沉，怎麼克服婚前焦慮？下面來了解一下。

婚前焦慮症的表現有哪些？怎麼克服婚前焦慮

　　婚前焦慮症的表現

　　1、過度的擔憂

　　婚前焦慮症定義上是對自身及其配偶所形成的關係的擔憂和顧慮，害怕和擔心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識存在的，和現實客觀存在的方方面面。

　　2、缺乏信心

　　婚前焦慮症的表現還包括不知道如何面對婚姻，是缺乏生活經驗或沒有做好開始婚姻生活的準備工作的表象。只要合理對待，不退縮，正確的面對婚姻關係，婚姻焦慮是可以被消除或削弱的。

　　3、逆反心態

　　這也是婚前焦慮症的症狀表現之一。婚姻對於夫妻雙方而言是一個約定，也有約束成分，通常情況下，男人既渴望穩定的婚姻生活，同時也對這種約束心存擔憂。

　　4、攀比心態

　　男性朋友之間的攀比與玩笑式的嘲弄也在衝擊着他們的心態防線。所以，朋友的勸說在這種心態背景之下就開始起作用，令他開始有了婚前找個女人的念頭。

　　5、恐懼心態

　　談婚論嫁到了婚前最後一個階段時，或許是最值得書寫的一個時段，它比婚禮舉行的那一刻來得細膩複雜，有太多對未知的憧憬，有太多對過往的釋懷。>>更多戀愛寶典

婚前焦慮症的表現有哪些？怎麼克服婚前焦慮

　　怎麼克服婚前焦慮症

　　1、正確面對婚前焦慮的根源

　　從戀愛到結婚，兩個人的關係升級，是一種介於愛情與親情之間的關係。隨之也會產生對未來感情關係、感情生活未知的恐懼。所以克服婚前焦慮建議雙方可以真誠相談，進一步深入交流了解，消除恐懼和顧忌。

　　把自己的焦慮坦誠地告訴自己的戀人，取得他的理解和幫助，尤其是可以與戀人談一談婚後生活的安排和設想，在心態上對婚後的生活有一些準備和計劃，這樣可以減輕不少對婚姻的焦慮感。此外，你還可以諮詢專業的心態醫生，在他們的幫助指導下克服婚前焦慮症。

　　2、充分了解雙方

　　在決定結婚前，最好能夠比較客觀地分析一下雙方的情況，如性格、工作、雙方家庭狀況等等，清楚對方的優缺點，也清楚自己想要什麼，以免婚後在對方身上發現很多「新特點」而後悔。

　　3、轉移注意力

　　轉移注意力比較常見的就是運動。慢跑、游泳、打球等都是比較好的選擇，將自己的注意力轉移到運動上來，對身心都有益，同時也能很好的緩解焦慮狀況。

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