男女談戀愛缺乏信任 五招讓你們信任值爆表

男女之間的戀愛最嚴重的壞事就是缺乏了信任感，長期處於不信任狀態下的情侶遲早都會面臨分手危機，如果想要保持一段長期的戀愛關係然後修成正果結婚的話就請務必給你的信任值充值，只有你們之間的信任建立足夠才能維持感情的穩定。

生活中人們容易忽略信任的重要性最終輸掉感情失去另一半。這個看似普通的事情但對兩性關係起着重要作用的因素以及如何培養兩性關係中的信任度。解決情感困惑添加簡愛情感導師/信：，領取專業的情感分析

在一段親密關係中人們總會不時的遇上一些挑戰和猜疑的事情，這個時候雙方的信任就會作為一條橋樑連通雙方的心，突破猜疑讓你能夠協同伴侶一起面對困難和挑戰。

男女談戀愛缺乏信任 五招讓你們信任值爆表

信任主要分三個層面。

可預測性：信任的起點

你們相處一段時間，基於對伴侶的了解，我們能對伴侶的某些行為進行一個準確的判斷預測。這要求伴侶在相處的過程中不是那種時而穩定時而變化莫測的人

可依賴性：信任的維持

當自己冒着可能會被拒絕的風險跟對方坦露脆弱和痛苦，如果能得到對方正向回應和支持那此時自己對對方就會產生一種依賴感，而這種感覺是會促使自己增強對對方的信任感。

信念：信任的升華

就跟人有宗教信仰一樣，如果兩性之間的信任度已經到達用信念支撐的狀態那麼對伴侶的信任基本是無條件信任。人就會跟相信自己所信奉的宗教一樣去相信自己的伴侶。解決情感困惑添加簡愛情感導師/信：，領取專業的情感分析

如何培養信任度和提升信任度？

如何才能培養和提升兩性之間的信任度？讓兩性相處過程中更和諧融洽？

積極跟伴侶討論提升信任度的方法得出可行方案

培養和提升信任度最好的辦法是把信任這個問題提出來當面交流。

不要覺得這樣的交流很奇怪，如果你能積極的跟對方探討那麼對方也會感覺到你的真誠，然後樂意跟你找出一個大家都認同的方案去增加雙方的信任度。

如果你撒謊了就大方承認錯誤

每個人總會因各種各樣的原因對伴侶撒謊，如果被對方發現了就不要抵賴或者掩飾，因為一旦這樣做只會給對方種下你不誠實的心錨。

正確的做法是真誠道歉並解釋你撒謊時的動機和考量，讓伴侶明白你是個可靠的人不會無故撒謊的人。

保持言行一致

如果你答應了伴侶今天晚上要去看電影了那麼就請儘量準時下班。

如果實在是因工作要加班或者其他因素不能赴約或遲到那必須要提前跟伴侶說明情況，臨時爽約只會讓對方心中對你的信任度降低。

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當伴侶對你進行傾訴時要耐心傾聽和積極回應

當伴侶主動向你傾訴自己的個人感受和尋求認同時你要給出「我在認真傾聽」的信號。不時的給對方做出語言回應（附和對方的話和順着對方的內容提問題）和非語言回應（點頭和表情變化等）。

保守你們之間的秘密

伴侶只告訴你一人的秘密一定要做好保守工作。

傾聽秘密並保守是信任度最高的一種表現，如果你打破了雙方的這種默契，對方則會認為你不是一個可信的人。那麼以後在某些事上就會選擇對你隱瞞。

在日常生活中加強雙方的信任度，不要等到自己在對方心裡信任破產了才追悔莫及。

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