簡愛情感諮詢師教你三招避免翻舊賬傷感情

記得之前網上有這樣一個段子：知道很多的道理卻依然過不好這一生。同樣這個段子還可以應用在經營婚姻或者愛情上，我們知道在愛情中有很多明知不可為的卻不由自主去做了。感情中的翻舊賬就是這樣，很多人都知道愛情中是不能經常翻舊賬的，因為翻着翻着就會推翻了自己的愛情。其實很多人雖然知道不能在愛情中翻舊賬，可是並不知道氣頭上的時候如何操作才能不翻舊賬。所以今天簡愛情感諮詢師就來聊聊如何避免翻舊賬傷感情。

簡愛情感諮詢師教你三招避免翻舊賬傷感情

情侶翻舊賬原因主要有以下幾點：

一、讓對方改正缺點。

簡愛情感諮詢師曾服務過這樣一對夫妻，丈夫特別喜歡翻舊賬。尤其是在妻子不小心弄丟東西的時候，他一定會將妻子以前弄丟過的物件一樣樣數出來，搞得妻子很鬱悶，倆人總因為這件事吵架。妻子不理解丈夫為何不幫她一起找東西反而還各種嘲諷數落，丈夫對妻子習慣性丟三落四的性格感到無可奈何。因此他說自己翻舊賬的目的就是為了提醒妻子以後別再犯迷糊，改掉做事馬虎粗心的壞毛病。簡愛情感諮詢師提醒：你和伴侶發生爭執，你覺得是當下的矛盾引起了你的情緒反應，但實際上90%是以前的事情引起了你的反應而不是此刻的10%。這就很好的詮釋了愛翻舊賬的一方的所思所想，就像上面情感諮詢案例中的丈夫。他生氣翻舊賬就是因為不滿妻子丟三落四的，所以才去跟她發生爭執從而想改變她。

二、自身情緒的發泄。

兩個人在生活中相處久了難免會有矛盾產生，而有些矛盾積累的比較多了。他們心中就充滿了對對方的怨言，逢人就是各種發牢騷但又出於種種原因，兩個人都不願正式分開。一旦吵起架來這些積壓在心中的怨言就會一股腦的傾瀉而出。這種感覺就像是你平時跑步不注意保護膝蓋及時做拉伸，但膝蓋好像也沒什麼大問題不疼不癢的。但直到某一天你突然間抬不起腿時，才發現膝蓋已經受損太嚴重。所以親密關係之間應該定期做深入的溝通，不要請負面情緒過分積累。否則矛盾擠壓到一定的程度，你們可能會突然之間鬧到無可挽回的地步，問你們之間分手的原因，你都不知道該從何說起。

三、想要爭贏。

情侶雙方都想在爭吵中占上風。這種情況下的翻舊賬和前面講到的想要改變對方的惡習不同，他們就是單純的想要征服對方並讓對方認可自己。

比如簡愛情感諮詢案例中的萌萌在因為工作方式上的問題跟男友想法不一樣，兩個人一番唇槍舌劍也沒掙個高低。結果萌萌開始數落男友某次因為工作上的失誤加班還被領導批評，以此來證明自己的工作思路更優於男友而男友一下被噎住了。每次和男友爭論什麼問題，只要男友和自己意見相左，萌萌就用翻舊賬的方式來讓對方臣服於自己的觀點。其背後的意思就是你都錯的那麼離譜了，你還能不聽我的嗎？

面對翻舊賬我們到底該如何做呢？針對以上三種翻舊賬的心態，簡愛情感諮詢師總結了一下幾個應對方式，大家可以嘗試着用起來。

第一、以身作則杜絕翻舊賬。

如果不喜歡對方翻舊賬那就要先反省自身，自己有沒有翻舊賬的習慣。在翻舊賬這件事情上，如果只許州官放火不許百姓點燈，那問題肯定也得不到了很好的解決。其實有時候想控制自己在吵架時不翻舊賬挺難的，你想要在爭執中占上風還是想要打擊對方，就像自然而然的條件反射一樣，對方的壞立馬湧現在腦海中。雖然我理解大家吵架時着急發泄的心情，但還是不要讓往事蒙住自己的雙眼，對方的好也要記住。懂得發現和感恩對方的變化，用積極的心態去看待倆人之間的矛盾。

第二、關鍵時刻要給自己台階下。

上面我們有分析對方翻舊賬的各種心態原因。試想對方在吵架時翻舊賬的主要目的就是發泄自己的情緒並激怒你，但如果你在對方盛怒的情況下，坦誠地承認以前的錯誤表達要改變的意願，再感謝對方的關注和提醒，相信他的氣早已消失一大半。

如果他翻舊賬都無法激怒你，逐漸他就不用這樣的方式去打擊你了。但如果你立馬給他懟回去那正中對方的下懷，你在這場爭執中立馬處於下風得不償失。

我有一個朋友小諾是一個不拘小節的人，她的性格就是大大咧咧的那種。男朋友又是比較龜毛的處女座，倆人的相處用有驚無險來形容真是太融洽不過了。男友在倆人剛開始住一起時就跟小諾約定好，最後一個洗完澡的人一定要把衛生間的洗臉台以及地上的水擦乾淨，保證衛生間的乾淨整潔。小諾滿口答應但現實就是，小諾經常是最後一個洗澡的那個且幾乎就沒完成過那個約定。男友終於在提醒無數次之後爆發了，把生活中小諾邋裡邋遢的小細節里里外外數落了一遍。比如用完牙膏從來不會蓋蓋子，總是在臥室梳頭弄得滿地都是頭髮絲等等。

小諾一邊聽男友不斷的翻舊賬一邊逐個反思，話語雖難聽但自己身上確實有這些問題，男友在氣頭上而她也不爭辯。她在男友平靜後主動拉着男友的手表達歉意，自己做的不好沒有按照約定收拾好兩個人的小窩並保證以後一定努力改正。男友看她一臉誠懇，氣消了大半還跟她說一起互相監督並保證家裡的整潔和乾淨。因為小諾適時的低頭讓一場吵架危機得到圓滿化解。

第三、就事論事。

在對方翻舊賬的時候你可以先保持冷靜，用非暴力溝通的方式先安撫雙方情緒，待到平靜後再針對矛盾尋找解決方案。並理性的告訴對方翻舊賬的壞處兩個人約法三章。在吵架時儘量控制情緒不去拿彼此過往的錯誤來打擊對方，先集中精力解決當前的矛盾。人們常說：「衝動是魔鬼」，情緒來了確實不好控制，尤其是負面情緒但只要你懂得克制，迎接你的便是親密關係之間更舒適的相處。

相關文章推薦：

讓你們的愛情死好幾回的是翻舊賬

簡愛情感諮詢：吵架後如何挽回愛情

情侶相處最好的模式：學會如何吵架

情侶吵架要冷戰該怎麼辦？女人面對冷戰如何解決？

標籤： 翻舊賬 感情