俗話說：「自信的女人是最美的。」自信是從內到外散發的一種氣質，單身剩女想要脫單，首先就要建立自信。那該怎麼做呢?簡愛情感專家為大家支招。
網友情感諮詢：
老師，您好!我是您的忠實粉絲，關注你挺長時間了，也學習了不少東西，真的非常感謝您。我85年的，身高167，體重54，顏5分吧。在一家國企做行政，住在省會城市，有普通住宅和車子，父母都是縣城普通人家。
30歲那一年，生活一團糟，沒有處理好感情上的問題。跟男友剛分手的時候，工作處境也是每況愈下。我知道這跟自己的性格有很大的關係，我本身比較任性，要強，外表強勢內在脆弱的個性，略顯得自卑。這一切都是自己的原因，咎由自取。
現在我似乎受到了很大的挫敗感，大齡剩女，事業也不是混得很好，現在還單身，處境很尷尬。我知道必須要調整好心態，定好長期的改變目標，這樣才能順利脫單。可是現在的我很墮落，振作不起來，被深深的自責困擾，無比難過。希望冷大能幫幫我，謝謝了!
簡愛情感專家回覆：
感謝你一直以來對我的關注。我覺得人生，失落有時，歡樂有時。起起落落是肯定有的，但是不能總是把目光停留在消極的層面上，而應該多發現你成功的經歷，關注積極的一面，這樣子才能有前進的動力。在我看來，自我鼓勵、自我激勵比反思來得更重要。所以，不要把所有的責任都歸咎於自己，雖然自己有不好的地方，但是也肯定會有過人之處的。想想自己的優點，開心積極的事情，好好建立起自信心，自信的女人是最美的。
既然你已經定好了長期的轉變目標，然後也知道自己無專業特長，那麼就應該切實地制定某一種專業特長的培訓與這個提升的計劃。每天都振作不起來的主要原因是，你總把這個重心放在自己的劣勢上面，認為自己做不好。由於你的整個人生缺乏動力，缺乏獎賞，缺乏一個有效的驅動機制，所以才會進入現在的這種情況。我的建議是從現在開始起，不要再自責了，分手是兩個人的事情，既然是兩個人的事情，對方也肯定是有不好的地方，所以不要把所有的責任都自己扛着。其次，制定切實可行的計劃，哪怕是每天閱讀十五分鐘的書，就那麼一件非常小的事。從非常小的一件事情做起，你的生活就會慢慢地改觀。讓自己好起來，你也會遇到真正能夠欣賞你的人。祝願你能早日脫單，加油吧!
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我一直有關注，真的很有幫助
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？