與人交往“不舒服”該怎麼辦

網友小Q：

在受到冷大的指教後，開始拓展交際圈，學者在網上認識朋友。您說過不舒服的感受可能是我們的本能在保護我們自己。但是在擴大交際圈的過程中有很多不會應對的事情，讓我又不是很舒服，或者有點奇怪的感受，不知如何處理。一個小例子，在其他社交平台上認識的人第一反應是加/信是什麼呢？ 其實也什麼不好是吧，我這是什麼心態呢。

的回覆：

你問了一個好問題。

在和他人交往或互動的過程中，如果你感到『不舒服』，通常是你的直覺在保護你，告訴你「此人不可交」。此處的『不舒服』更強調的是一種直覺，是類似第六感的一種東西。總之，當你和一個人在交往或互動的過程中，對方的一些行為或發生的一些事情，如果讓你的心裡產生了一種異樣的感覺，往往是你的直覺在保護你。此處更多強調的是一種你對他人的感覺

然而，在擴大社交圈的過程當中，我們更多的情況是感到『不舒適』。這種『不舒適』更多強調的是克服自己的弱點或弱勢，挑戰自己的舒適區。例如，當你在擴大社交圈的過程當中，我們經常強調一定要定量，就是一定要給自己下一個具體的帶有數量的任務，比如「我要在一年之內認識一百個有效聯繫人」，這就是一個會讓大部分人覺得痛苦覺得不舒服的一種設定。這種設定本來就是讓你去成長讓你去突破挑戰你的舒適區，這時候你肯定會有不舒適，而這種不舒適和前面的那種直覺是兩回事。這種不舒適更多是針對你自己的。

所以，兩者都是難受，前者的不舒服更強調的是跟某個特定的人在交往的過程當中會出現的直覺；後者的不舒適其實更多的是自己挑戰自己的舒適區，是自己對自己下手。這兩者之間是有着根本性區別的。前者是他人讓你感到不舒服的直覺，此時要注意，這往往是你的本能在保護你；後者的不舒適，主要是自己對自己產生的不舒適，這是要去克服的。前者是直覺，是對他人的行為產生的反饋感受；後者是挑戰，是對自己的行為產生的反饋感受。

你提的是一個非常好的問題，我在以後的這個問答和講課當中，會注意措辭，把這兩種不同的機制區別開來。

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