表白被拒絕怎麼辦

　　在表白之前，一定也會考慮到表白失敗怎麼辦？如果表白成功，就抱得美人歸，那麼表白被拒絕怎麼辦呢？（如果你在感情上遇到難以解決的難題，可以添加簡愛導師/信  在線為你解答。）

　　一、表白被拒絕怎麼辦

　　1、誠實面對自我   

　　你若你遭到拒絕，請先對自己坦白，弄明白這次被拒絕的內心的感受有多強烈？這次拒絕傷你很深嗎？還是它只不過小事一樁？如果想哭，就哭出來，釋放情緒是自然而然的事。

　　如果你願意的話，找一個可以傾訴的對象，告訴TA發生了什麼，你又是怎麼想的。選一個善於傾聽並能支持你的朋友。不管你是選擇與他人分享心情，或是自己思考一番，承認你的感受。只有誠實的面對自我，才能在痛苦中超脫，繼續向前。

　　2、切莫自我貶低

　　如果你自責，或自我貶低，你就會漸漸相信你總是會被拒絕。像「永遠沒人會跟我約會」或「永遠不會有人喜歡我」這樣的想法，會將一次簡單的拒絕升級為災難。拒絕傷人不淺，也會讓人失望透頂，但它絕不是世界末日。

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　　3、積極樂觀，轉移目光

　　拒絕是種痛苦情緒，與之對抗，你很容易陷入到負面的感覺中去。但沉浸在消極之中只會讓你一遍又一遍地重溫被拒的經歷，不僅不能釋懷心傷，也使放下過去變得更難。

　　4、利用拒絕，反敗為勝

　　利用表白失敗，反思自我是不是還有什麼可以改進的地方，是否表白太唐突？是否是在表白的過程中有沒做好的環節？從細節中去發現，讓下次的表白變得更加完美和謹慎，這樣的成功就更加自然了。

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