面對冷暴力婚姻，我們該怎麼做

　　所謂「家庭冷暴力」，是指夫妻雙方產生矛盾時，態度冷漠、漠不關心對方。冷暴力婚姻的表現有哪些？怎樣解決冷暴力婚姻呢。

　　一、家庭冷暴力（情感問題加導師/信：）

　　所謂「家庭冷暴力」，是指夫妻雙方產生矛盾時，態度冷漠、漠不關心對方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶於做一切家務工作等非正式暴力行為。家庭冷暴力實際上是一種精神虐待。夫妻雙方都是冷暴力後的受害者，兩敗俱傷。往往還會不經意地讓家庭冷暴力漫延至家中的小孩，對下一代的傷害更是隱性的、潛移默化的，傷害之大是無法預計的。

　　這種暴力一般表現在夫妻之間矛盾雖不訴諸武力，但卻通過暗示的威脅、言語的攻擊，在經濟上和性方面進行控制。彼此有意用精神折磨來摧殘對方，使婚姻處於一種長期的不正常狀態。這種精神上的折磨和摧殘，在某種程度上比肉體的傷害更可怕得多。處於家庭冷暴力中的人大多有委屈感、被控制感，感情變得脆弱易激動，心態上常常處於孤獨狀態。

　　二、冷暴力婚姻的表現

　　你是不是也遇見過這樣的場景：和男朋友吵架後，他拒絕溝通。問他「你是不是還在生氣?」回答永遠是「沒有」;問他「我們是不是該好好談談?」對方總說「沒什麼好談的」;有時候實在忍無可忍衝着他大哭大吼一頓，換回來的是他摔門而去。冷暴力，在心態學上也叫「築牆逃避」，除了語言交流少這種最明顯的形式。（情感問題加導師/信：）

　　為什麼會產生這種冷暴力的局面呢?

　　1、你是否重視我?

　　有些女性想藉此試探對方是否還重視自己，在一些女性的邏輯里，如果對方還愛自己，就應該在這種時候加倍的對自己好，這樣她才會覺得心安。如果此時男人沒有表現出她期待的態度，那麼這種冷暴力就會持續，甚至變本加厲。

　　2、你為什麼還不來哄我？

　　有些女性從小被嬌慣，性格較為任性，在與人相處中多以自我為中心。當雙方出現矛盾時，希望對方先認錯，來哄自己。

　　三、怎樣解決冷暴力婚姻

　　1、理性分析這些情緒的來源

　　想想看，是不是女朋友或者男朋友的不理會和忽視讓你回憶起過去經歷的事件，誘發了相同的情緒?可能是想起之前你們一次激烈爭吵後他摔門而去讓你重新回到了那種恐懼不安的狀態，也可能是你兒時看見過父母的矛盾擔心現在會在你身上重演。

　　當你把這些過往的情緒加在當下事件上，就會產生一種投射，也就是說根據過去的經驗判斷當下事件的走向，自然會加劇自身的不安。

　　2、控制自己的情緒

　　可是冷暴力不是一朝一夕的事情，需要我們擁有強大的內心，如果我們一直被對方牽着走，就失去了制勝的機會。有很多經歷家庭冷暴力的女人說以前自己很活潑的，講話也很幽默，朋友們都說我有趣，可是現在我好像變成了另外一個人，一點都不自信，覺得自己沒用，什麼事都做不好，常常鬱鬱寡歡，這是典型的因為長期活在冷暴力的陰影下，產生的痛苦情緒。

　　我們要學會和痛苦情緒共處，堅持做一種運動，堅持工作，多和朋友在一起，發現生活中的樂趣，一個快樂的人應該是依靠自己去快樂的，你先成為溫暖的小太陽，慢慢的另一半也會被你感染的。

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