有情感諮詢到：「大齡單身女青年如何和父母緩解緊張關係？」我們都知道父母是為自己好，但是很多時候卻因為不知道如何溝通，傷了和氣。簡愛情感在本文分享一個情感案例，告訴你如何處理和父母的關係。
一、情感諮詢
這個9月是我36歲的生日，獨生女，一個人在國外生活了13年，半年前和在一起7年的外國男友分手。
這些年為了我的個人問題和父母關係很緊張，沒少吵架，他們的態度和言語給了我很大壓力。
讓我感到非常內疚和自責，是因為我讓他們操心、着急甚至睡不着覺，血壓升高白髮蒼蒼，每每想到這心裡就很自責，我沒有滿足他們想看到我結婚成家的願望，是我不孝。
我們現在每次通話都圍繞這個話題，沒有別的可聊，我實在是壓力太大堅持不住就會掛掉。
我也能理解他們年紀越來越大希望看到我好，可是我無法就在今天或下個月滿足他們的願望，我們現在的關係真的很糟糕，覺得自己無法面對他們。
想請問老師，我怎樣去面對並且緩和跟父母的關係。
二、情感解答
答：讀完你的故事，我想給你三條建議：
第一，學會主動出擊
如果你們每次通話的主題都是關於你結婚不結婚的話題，給你造成很大的困擾，那你從現在起要學會主動出擊。
從現在起，你每天給他們打電話，先主動出擊。
哪怕僅僅是討論他們今天吃了什麼，今天看了什麼，今天幹了什麼，然後跟他們分享你自己今天做了什麼。
總之，你要主動出擊，才不至於讓每一次通話都是一場衝突，一場戰爭。越是要面對通話壓力的時候，越是要主動出擊。
第二，從現在起給自己釋放壓力
你看看自己故事裡的描述：內疚、自責、着急、是我不孝。
你給自己貼了這麼多標籤，不累嗎？
當一個男人感受到你這樣一種狀態的時候，誰敢接近你？
你如果是一朵盛開的花朵，蜜蜂才會飛過來。
你如果自己就渾身散發惡臭的負能量，誰又敢接近呢？
所以先放下負擔，不要給自己貼標籤，別說孝順不孝順，這是你自己的人生，是你要經營的事情。你越是在這裡給自己壓力，給自己標籤，就越是搞不定這件事情。
心急吃不了熱豆腐，得讓豆腐涼一涼。
不管是去正念，冥想，瑜伽還是別的，去找這樣一個能讓你把自己的情緒平靜下來的方式，放下給自己評判貼標籤的做法。情感難題很心累？10s快速申請情感診斷！
第三，儘快安排一次機會回國內，跟你父母鄭重其事地召開一次家庭會議。
甚至你可以租個會議室，找一個白板，就跟他們講清楚：
我們今天這個會議主題就是：結婚。
我的願望是什麼？
你們希望我找個什麼樣的人？
在什麼樣的時間節點？
我現在能夠做的事情是什麼？
我想滿足你們的願望，我甚至願意犧牲自己。
我做不到的事情是什麼？
究竟現在我在社交圈能找什麼樣的人？
然後我大概跟對方能構成什麼樣的關係？
我的能力、我的資本是什麼，我的選擇是什麼？
全都攤牌展開來講。
你要讓你的父母團結在你的周圍，成為你的後援團。
你現在是內外交迫，完全跟父母對立起來了。你要把他們拉到你的身邊，成為你的助力。
比如你可以對他們說：「你們可以發動所有的人幫我找對象，定向找，我在哪裡，幫我在哪裡找。」
大家齊心協力去解決問題，而不是讓這個成為你們雙方之間的問題。
這是一次重要的會議，這個會議的重要性不亞於給你們家庭定戰略。沒有這個戰略，什麼都是模糊的。
只有你們凝聚起來，團結一心，才有可能把這件你們認為最重要的事情做好。
評論列表
我一閨蜜諮詢過，很專業也很靠譜，是一家權威諮詢機構
老師，可以諮詢下嗎？
老師，可以諮詢下嗎？