薩提亞冰山理論

情感導師 2021-03-07 7972

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　　什麼是薩提亞冰山理論？會應用在哪些地方呢？小編帶你們去了解一下。

　　一、冰山理論含義

　　是薩提亞家庭治療中的重要理論，實際上是一個隱喻，它指一個人的「自我」就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分——行為，而更大一部分的內在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山。包括行為、應對方式、感受、觀點、期待、渴望、自我七個層次。

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　　二、薩提亞冰山理論

　　實際上是一個隱喻，它指一個人的「自我」就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分——行為，而更大一部分的內在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山。心態治療師需要做的工作往往是透過來訪者的表面行為，去探索來訪者的內在冰山，從中尋找出解決之道——每個人都有自己的冰山，認識到自己的冰山，你的人生就會改變!

　　根據薩提亞的理論，一個人和他的原生家庭有着千絲萬縷的聯繫，這種聯繫有可能影響他的一生。一個人和他的經歷有着難以割斷的聯繫，我們不快樂的根源可能是因為兒時未被滿足的期待。

　　薩提亞用了一個非常形象的比喻：這就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能夠被外界看到的行為表現或應對方式，只是露在水面上很小的一部分，大約只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。而暗涌在水面之下更大的山體，則是長期壓抑並被我們忽略的「內在」。揭開冰山的秘密，我們會看到生命中的渴望、期待、觀點和感受，看到真正的自我。

　　精神分析中的意識和潛意識也是用冰山來比喻的，認為人的意識是被潛意識左右的；管理學中也有冰山理論，它認為浮在表面的問題的背後都有更深的問題需要挖掘。但是薩提亞冰山的獨到之處是它把這些根源問題又給細分了，它很清晰地描述出產生每個問題的較深層問題，如同是樓梯一樣，它能讓你沿着這樓梯找到你問題的答案。當然走這些樓梯的步驟也靈活的，我們每個人可以根據自己的情況決定是邁一步還是幾步。這點又讓我想起管理學中的「六次追問」，用六次的追問來發現問題的根源。原來學問是如此的互通，他們應該有共同的根源，這大概就是哲學了吧。宇宙中的這種「共性」在薩提亞冰山理論的「渴望」里也有深刻的表述：人的渴望是共有的，例如被愛、被接納、被認可、有目的的、有意義、自由的等等。也就是說在本質上人們共同的部分很多，但是表現出來的差異卻很大。如同是水，加點酒精就是酒、加點糖精就是糖水、加點醋精就是醋……。這種本質上的共性是我們理解他人的基礎，也是薩提亞家庭重塑的基礎。

　　三、冰山理論的案例

　　冰山理論的案例如下:

　　比如，老闆把你叫進辦公室，告訴你最近的一次季度考核里，你沒有完成銷售業績：「怎麼搞的，你一直都做得很不錯，上個季度是怎麼回事？什麼地方出問題了？」

　　回答1：「老闆，對不起，是我沒有做好工作……」（也許，老闆本來還想問你，是不是其它部門給你的支持力度不夠大，而導致銷售的延誤。這下都免了。）

　　回答2：「老闆，你這樣問，我會覺得很驚訝，因為你知道我已經非常拼命了，客戶太難啃，一時要降價、一時要提前供貨……這你都知道啊？」

　　問答3：「整個情況是這樣的，在過去的幾個月中，整體市場下降了10個百分點，同時競爭對手推出了非常有優勢的新產品，所以，銷售業績沒有下降就不錯了。接下來，我們需要公司給予更大的支持力度，比如市場部做一些促銷活動……」

　　回答4：「哦，是。老闆您說得對，是！以後一定注意。」（轉身出門時，吹起了口哨。）在薩提亞專家沈明瑩來看，以上的4種回答分別對應了人們處理壓力的4種方式：

　　1、認錯式，不管自己是對是錯，他一定會認錯，不辯護，犧牲自己，平息事件，討好對方。

　　2、對罵式，對老闆的疑問表示憤怒，我已經努力，老闆你為何不欣賞我？

　　3、分析道理式，這種人會站在你面前分析錯誤的理由，並且為自己的過失討價還價。

　　4、不知道先生，老闆剛批評完，一轉眼就笑嘻嘻地出去玩了，絲毫不放在心上。

　　你是以上的哪一種反應模式？是什麼讓你形成了這樣的反應？畢竟在內心深處，你最真實的表達不是這樣的，不是嗎？也許一走出辦公室你就後悔不已，覺得沒有把話跟老闆說清楚。