形成敏感多疑的人的原因？

　　人與人之間本應該相互相信信任對方，保持真誠，而不應該懷疑或猜測對方，更不應該欺騙對方或去隱瞞，應當保持一個真誠公開的狀態。可是在現實生活中往往卻不是這樣，現實中敏感多疑的人形成的原因是什麼？敏感多疑的人要怎麼辦才能很好解決問題？

　　因為社會的複雜，人心的難測，事物的多變性致例人們之間充滿了欺詐與懷疑，哪怕是好友，哪怕是親人、情侶，或是有血緣關係的父母與子女；多疑之心仍然存在，並且這要樣的現象呈上升趨勢 ，並會發展成為人類在交往中出現障礙的一種現象；為什麼會出現這樣情況？產生敏感多疑性格的原因又有哪些？

　　一、敏感多疑的人形成的原因？

　　1、對於之前曾經遭遇過的挫折或困難或是糾紛體驗過深造成多疑心態的產生；還有可能是挫折引起的一種自我超強的心態防禦。

　　2 、受過嚴重的心態上的打擊。有些人在某些方面受過挫折或者打擊，自我感覺好像不如別人過度自卑，有極強的自我保護心態，沒有任何自信；過度在乎外界對於自己的評價和議論；因而總以為別人在議論自己，看不起自己，算計自己，如果別人在一起說話時對自己看了一眼或不經意中視線相對，他會認為別人正在說自己的壞話或在議論自己的是非。

　　3、認知方式的偏差或思維方式過激。多疑首先是由於人們的認知方式出現偏差和認識不一致而導致的。以點概面、以偏概全、循環論證的認知方式使得個體在認識周圍事物時產生知覺、歸因並通過自我判斷等而造成的偏差。

　　4、情感打擊造成心態平恆失調；有種經歷過情感打擊或挫折的人，在受傷害之後，會過度失去再度相信情感的信心，總覺得別人對他/她好，會有意圖；致使自己進入封閉狀態，一個人在自己的心態防線里瞎想，並不停的用自己的過激論證模式去觀察和對比對方的所有行為。讓自己進入了一種意識架空的形態。

　　二、敏感多疑的人要怎麼辦才能很好解決問題？

　　1、不管遇到什麼事用全面的、理性的、發展的觀點來進行分析：不要只看事物不好的一面和消極的一面，還要看到其好的一面多些正能量。不要戴上有色眼鏡看一個事物，這樣對人、對事都不公平，不作標籤黨。

　　2、多與身邊的人或事件當事人進行和善的溝通交流：通過與對方的深入交往，可以使彼此之間的關係更加密切，對大家相互的了解也會更深了，從而增加了彼此間的信任，減少不必要的猜疑。

　　3、對別人不要過分要求和嫉妒：所謂「己所不欲，勿施於人」，只要我們能切身處地地從別人的角度出發和分析，不過分要求別人，多多寬容理解對方，這樣就可以大大地緩和彼此間的關係，使得朋友、同事間更能坦誠相對也會慢慢增強自身的個人氣質和魅力。

　　4、培養自己多方面的興趣和生活元素：通過培養多方面的興趣元素，例如讀書、旅遊、攝影等等，使自己從中找到更多的樂趣和節奏感，脫離困擾和苦燥的工作環境，從而達到放鬆身心的良好目的。

　　5、進行訓練潛意識增強自信心：多給自己信心吧！每個人都有自己的優點、特色，相信自己並不比別人差，這個世界也有你的一片天！多給自己暗示正能量；學會微笑面對世界/信面對身邊的人~

　　6、學會自我控制：用自己的理智和冷靜控制自己的不良情緒，當想衝動或想發火之前讓自己冷靜下來，有意識地培養自我的誠實度和對他人的依賴感，對於消除多疑的性格會很有幫助。

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