挽回愛情：分手後怎麼擺脫負面情緒？

雖然丟了一個曾經很愛的人會很痛苦，但是時間不應該浪費在悲傷中。如果你想挽回愛情，那麼你更要學會擺脫負面情緒，重新站起來。付出行動，改變自己，然後去嘗試着挽回。那麼被分手後該怎麼去擺脫負面情緒呢？  

挽回愛情：分手後怎麼擺脫負面情緒？  

1.轉移自己的注意力  

人的生命中有生活、工作、感情等東西需要付出，但感情不順利的時候，我們不妨可以將自己的注意力放在其他方面。可以更加努力地工作，也可以更好地享受生活。  

比如你曾經很感興趣，很想做的事情，因為感情的束縛沒有去做，那麼現在這個時候就是做這個最好的時間。  

如果金錢允許的話，也可以去旅行，去自己想要去的地方。  

總之，不要讓自己有太多的空閒時間胡思亂想。讓自己忙起來，將自己注意力轉到別的事情上。  

事實上，你在這段繁忙的時間中，你可以發現一些以前不曾注意的美好，眼界會開闊許多，從而不會只是盯着某個人，某件事。  

2.將自己的難受講給知己聽  

每個人都會有朋友，有知己。  

將自己的感受和對事情的看法講給知己聽，第一個好處就是能夠宣洩自己的情緒，第二個好處就是能夠在朋友的幫助下理清自己的思緒。  

畢竟分手之後，人總是被情緒占據自己的大腦，從而容易失去理智。  

在朋友的幫助下，可以很快地梳理出自己存在的問題，以及你們的感情出現了什麼問題。只有尋找到問題的本質，才能更好地解決問題。  

當然，並不是每個人都有資格分享你的故事，只有那些跟你真正感情好的人，才是你傾訴的對象，因為他們會為你保守秘密，也會想辦法幫你一起解決問題。  

而不是將你的事情當成一個笑話，聽了之後樂呵樂呵就過去了。  

3.改變自己並且計劃未來  

改變自己是一件很困難的事情，但是帶來的好處卻有很多。心智上的磨練，生活態度的轉變，都對你的生活工作產生莫大的幫助和影響。  

有目標的人才能不斷地努力，才能堅持自己所做的事情。  

樹立目標，細小到每天幹什麼都可以，按照這些目標一個個完成，不僅能增加自信心，還可以指引自己漸漸走出負面情緒的牢籠。  

但是，在制定目標的時候，一定要根據自己的真實情況來。不能你只是一個每個月拿5000工資的白領，卻學着富豪一樣，制定個小目標就是「先賺它一個億」。這樣不僅會讓你漸漸感到挫敗，還會加深你被負面情緒纏繞。）       

分手，每個人看待的它的方式都不一樣，態度也不一樣。  

有的人覺得，這是一次重生，因為從這段感情中付出很多，也學到很多。有的人覺得真是一個悲傷的故事，付出那麼多最後還是被甩了。  

無論如何，分手總是附帶着一些感傷的氣息，但是，如果能夠從這場變故中得到突破和改變，何嘗不是一次機遇呢？  

挽回愛情，說穿了就是讓自己變得更好，去跟TA重新在一起。擺脫過去的陰影，重新開始一段「舊情」。

標籤： 挽回愛情 分手挽回 分手情緒 負面情緒