突然被分手 離開前男友我很不適應怎麼辦

情感問題諮詢：

我168cm，50kg，銀行財務。他183cm，80kg，大學老師。我和男朋友三個月以前分手了，我們交往也只有三個月，但我對他是很認真，覺得可以聊得來。

我在感情方面比較晚熟，今年30歲了，以前只談過兩次戀愛，時間都不長。我自身各方麵條件也不錯，單身很久了，也不着急。

今年認識了前男友。我比較在乎男士的身高、談吐和工作，他都符合我要求，所以對他很滿意。

相處中，我發現他經常若有所思，而且比較懶，但我沒太在意。他連表白，都是/信表白，後來讓他當面表白，他不肯。

相處的三個月中，他每天都會找各種話題聊天。久而久之，我也習慣了什麼都和他說。我們因為一件小事而引起爭吵。

他提出分手，說彼此性格不合，說他性格沉悶、又懶，不適合我。我非常難過，卻無能為力，也明白了他並不是很在意我。）

朋友勸我也許因為以前沒有被分手，所以會不甘心，才難過。為了儘快好起來，我在交友網站上不停相親，但是沒有滿意。

不過，如果有人持續一段時間，一直陪我聊天，我就會覺得心情很放鬆。我感覺自己和前男友相處的過程中，已經習慣有什麼事情都和他說。突然這個人離開我了，沒辦法適應無人可說話的感覺。

請問老師，我現在的情況是不是有點病態?剛分手時我每天起床都覺得很心痛，人也瘦了很多，現在已經不痛了。

但是如果想說什麼，卻無人可說的時候，情緒又會低落。以前自己單身那麼久都不會這樣。

老師，我是不是應該去心理科諮詢一下，你覺得我這個情況正常嗎?

簡愛情感諮詢師回答：

首先要恭賀你一下，當你對待自己不滿意的狀態時候，可以自己進行覺察，而且還能夠想到心理諮詢這一點，這是很不容易的。

國內很多人對心理諮詢會有很多的誤解，會認為找心理諮詢，就是證明自己心理有問題。其實不然，更多是讓自己內心積壓很多，別人無法理解的狀態進行一個釋放，讓內心獲得更大的安寧。每一個人的內心只有安寧下來，才會思考更多的可能性。

其次，我們再來聊一聊你的事情。很多人在感情生活當中，會不自覺的忽略一個問題，那就是平衡性。人們往往會把對方的付出當作理所應當，當作一種常態，殊不知對方的付出也需要有很多的回饋。

當對方付出到一個極限，而收穫很少的時候，就會爆發。思考一下，自己的這段感情是否可以稱作是「愛情」，還是對方是一個陪聊的男性而已?

如你所說，如果有人持續地陪我聊天，我就會感覺心情很放鬆。也許你只是想找一個能夠每天都跟你聊很多話的朋友而已，我相信對方是可以感受到的。

我不知道你經歷了什麼，讓你的內心這麼渴望被關注。但是，我可以告訴你的是，你是一個很優秀的女孩，你現在只是內心渴望被看見，但是又得不到滿足的狀態。如果你願意嘗試，可以與諮詢師聊一聊。

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