如何對抗分手壞情緒

我想所有人都會承認失戀是一件非常悲傷的事情，但是即使再難過也應該儘可能的整理自己的情緒，保持自己的尊嚴和風度，而不是陷入悲傷的情緒里不能自拔，也不是自怨自艾或苦苦哀求。失戀後怎麼做才是最好的呢？給你以下建議。  

如何對抗分手壞情緒

1、在兩個星期內，都不要主動聯繫。如果對方主動聯繫你，你也應該簡短結束對方，也不要再次強調你們之間的問題所在，或者埋怨對方。  

2、如果你覺得你想和對方說些什麼，那麼去買本筆記本，把你的感受和你想說的東西都寫下來，即使你把信封的地址都已經寫上了，記得千萬別寄出去。這只是一種把自己的想法和感情宣洩出來的方法而已。有一天，你一定會為你沒把自己的想法告訴對方而幸慶的。  

3、記得一定要感謝對方和自己一起走過了那麼多的路，和一起分享了那麼多的快樂。並祝福對方以後可以更加幸福。）  

4、不要老是不斷的和自己傾訴問題在哪，也不要老是纏者朋友。長期沉浸在過去的不愉快或消極中，是不健康的。如果你想和朋友在一起，那麼多做些積極的或有創意的活動，使自己忙碌起來。  

5、一旦你可以把注意力集中在你的新生活後，那麼你也就是給自己一個機會重新上路，過另一種生活了。新的生活會是怎麼樣呢？你當然可以去做一些你一直都很想去做的事情了，而因為和前任在一起，沒時間去做的事情，你現在就可以去做了。  

6、要承認這次失敗的戀愛，自己也是有責任的。然而，戀愛當然也是雙向的，沒有必要再去埋怨自己做了什麼，對方沒做什麼。分析一下，自己比較適合哪些戀愛或哪種類型對象。  

7、如果對方想給大家多一次機會，想複合，那麼別馬上答應。認真想清楚，當初的問題是否已經解決了。如果當初的問題依然存在，那麼複合後不久你也將再次面臨分手的。  

8、如果對方已經有了新對象，那麼儘量避免碰到他們，要知道如果對方已經喜歡了別的人，那麼他（她）都不可能是你尋找的那位了。這也就是說，你尋找的另一半還在等你。

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