分手之後很多人因為想念對方不斷找對方聊天過分暴露出自身的需求感，當對方知道這樣的需求感之後就會提出「要不然你把我刪掉吧」的語句。所以當你還和他有聯繫方式的時候，千萬不要作死讓自己演變成無法挽回他的地步。>>>>>>>成為簡愛會員，免費諮詢情感專家。
分手之後還有聯繫方式，應該如何挽回對方
「要不然你把我刪了吧。」其實對方說這句話的同時除了要讓你覺得你很煩之外，還想讓你知道對你已經沒有興趣了，不然他幹嘛不直接就把你拉黑呢？所以在還有建立聯繫方式的時候，就不要作死讓自己演變成無法挽回的地步了。
你需要怎麼做？首先降低自身需求感吧！
分手之後轉換關係是一件很頭疼的事情，特別是很多人都不習慣從戀人轉變為朋友的身份，想念對方的時候就不斷去聯繫對方，當對方對你沒有做出任何反應的時候你就想用各種行為去引起對方的注意，不斷糾纏不斷超越對方的底線，最後對方除了直接拉黑你還不給你任何機會聯繫他。
當對方向你提出分手之後就證明你已經沒有了吸引力，你們之間的矛盾點已經產生了，這時候懂得降低自身的需求感，了解對方向你提出分手的具體原因，儘快的改正它，然後給對方時間去冷靜來降低你們之間的矛盾點，而不是引起更多的矛盾。當你們的矛盾點慢慢降低，對方才會想到你的好並且好奇你的近況呀。（點我瀏覽更多挽回方式，挽回你的愛情吧！）
趕緊利用朋友圈
/信朋友圈是一個很助攻的神器，有些人擔心自己會經常打擾到對方，但是分手之後你們還有聯繫方式，你們還可以從「普通朋友」的關係相處來慢慢吸引對方，他並沒有想要和你拉開距離，你卻主動拉開距離，這就是作死切斷了你們的聯繫點。 分手之後可以好好利用朋友圈這個神助攻，通過朋友圈你可以解對方的近況，而且能夠在朋友圈展現你的高價值。分手之後多出去旅遊和豐富自身的生活提高自身的價值，享受過程之餘拍下高質量的照片讓對方發現你的改變，他就會開始後悔和你做出分手的決定，從而主動找你聊天，想要了解你的近況，這樣有助於你重新去吸引他。
在分手之後一定要避免強烈需求感，但是降低需求感並不是讓你叫對方把你刪除，而是要將時間更多的投入在自身的價值提高上，二次吸引對方的心才是最重要的。
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我聽別人說過，值得推薦的情感機構
可以幫助複合嗎？
被拉黑了，還有希望麼？
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？