男友讓我沒有安全感 教我如何挽回愛情

很多情侶分手都是因為缺乏安全感。女生在挽回男友這段時間裡，如果能夠找回屬於自己的安全感，調整與男友之間的相處模式，那麼這段感情還是可以繼續發展下去的。下面的情感挽回案例，也許能夠給你一點啟發。

1.安全感缺失，總覺得他不夠愛我。

我們相戀3年，如果一切順利的話，我寶寶的名字都取好了。可一直以來，我都沒在他身上找到過安全感這個東西，而我又極度缺乏安全感。他只要不回信息，我就會狂打電話;不說晚安，我就會整晚的睡不好。

他其實，挺好的。他是很好，會記得我的每個生日，但卻不清楚我到底喜歡什麼，什麼都會送;他是很好，約會都很準時，只是每次都不知道提前計劃我們的約會，只知道隨叫隨到;他是很好，過了熱戀期還堅持每天打電話，只是每次和我打電話他都沒什麼有趣的話題聊。他是很好，大家也覺得很好。但是我總覺得他就是不夠愛我。所以我經常沒來由的生悶氣、經常會做一些「證明題」

可戀愛里啊，如果僅有一方默默忍受，長期這樣下去的話，先愛的那個人會先說出分手。

2.愛胡思亂想，探測愛情與人心。

我很容易胡思亂想。擔心他很晚出去是和其他女生在一起，擔心他/信或者qq里還藏了不少秘密，我最擔心的是他根本沒那麼喜歡我。只是我在他眼裡是那種差不多女孩，談個戀愛他仿佛也不會吃虧。

那天，一個偶然的機會我看到網上有一個用小號測試男友的帖子。我一看，正合我意，也想測試一下他的心。於是我趁他不注意，默默加了我的小號。那天，我們一起看電影，我偷偷用小號給他發了一個曖昧的信息。

「在嗎，可以陪我聊聊天嗎?」

他沒有馬上回復，看了一眼手機就神色匆忙地找藉口說去上廁所。我看着他的背影，滿腔怒火。

我們因為這件事情大吵了一頓。這次，他居然先跟我提了分手。那就分手吧，反正他覺得我不信任他，我也始終覺得他不夠愛我。（挽回愛情攻略）

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3.不要挑戰感情，更不要測探人心。

分手後那幾天，我把自己關在屋子裡，誰也不理。刷着/信上曾經的聊天記錄，多麼寒心。

閨蜜小雅知道我這幾天情緒很不好，就幫我報名了了簡愛的心理諮詢服務。接到電話的時候，我很詫異。並不是很想說話。直到電話那頭的聲音傳來：「真正想分手其實並不難，也不會那麼糾結，你如果還在難過糾結，說明你對他還有希望。」原來小雅已經把我的情況告訴諮詢老師了，而我也很幸運。那天跟我交心的就是負責感情挽回的老師。

我把困惑和不甘都告訴了老師。他說，當我心裡有想用小號測試男友這個想法時，就開始錯了。人性是經不起測探的，也許能看到你想看到的，但大部分時候可能是赤裸裸的現實。哪怕得到了答案又如何呢，最重要的是，測試並不能解決任何問題。

老師給了我一本兩性心理學方面的書讓我回去看,還給我布置了這三個問題，讓我思考這三個問題:「為什麼你這麼沒有安全感，為什麼他做的事情老是讓你不滿意，你們兩個人真的有有效溝通嗎?」，等我想通了再去聯繫他。

我一邊看書，一邊反思，思考這三個問題：關於安全感，是由於我本身比較自卑，有太多時間胡思亂想了;而關於他，我也不是不滿意，只是他愛我的方式跟我想象的不一樣;我們沒有有效溝通，就像上次吵架一樣，我都不會聽他說話。

慢慢想起很多以前的事。我心中有了答案，那天吵架我也沒聽他的解釋，如果有誤會我會恨自己一輩子。其實，我很想挽回這段感情。

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4.找回屬於自己的安全感，挽回屬於自己的愛情

想清楚了這些後，我再次聯繫了老師，把自己這幾天反思的收穫告訴他，確定自己想要挽回，讓他幫我做挽回計劃。

「做個21天計劃吧， 21天是一個習慣養成的時間。」老師說。

根據老師的21天計劃，我做了這些事情：

1）每天給他發消息，可以反思錯誤，表述真心，也可以發照片，甚至回憶曾經的甜蜜，記住只發一條;

2）繼續看書，每天都做讀書筆記，結合我的現在的心理狀況把看書的收穫寫下來，定期跟老師反饋。

3）找到讓自己最有自信的事情，用心去做，找回自己的自信，告訴自己，自己究竟想要的是什麼——我重新愛上了繪畫，會把我們戀愛的細節都創作到我的畫裡，每次打開便愛意滿滿。

4）在他能看到的社交平台，例如朋友圈，微博，QQ空間博客等，展示我這段時間的變化，外貌上的改變，以及情商上的提升。

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我嚴格按照老師指導的做，其實不到21天，他就主動聯繫我了。

重新聯繫的那天，我們敞開心扉聊了好久，那個時候的我，已經知道怎樣巧妙地去溝通，去引導對方說出心裡話，怎樣去表達自己的需求，也是那一次我才知道，原來那天，他怕我看到他手機的信息會不高興，就打算去廁所回個清楚，可哪知一回來我就不在座位上了。原來兩個人的矛盾都是從不理解開始的。

通過那一次的聊天，他看到了我的改變，在我的引導下，他也意識到，在這件事上，他也有責任，他的不善表達，他所謂的為我好，讓我沒有安全感，患得患失，才會在看到那條曖昧信息的時候徹底爆發。

「我也會為你做出改變的，讓我們重新再一起吧。」聽到他說出這句話，我真的覺得這段時間的努力值了。

現在的我們，就算是吵架也不會隔夜了。我稍微示弱，他就認錯都還來不及;而我對他的理解，也讓他更自信，能夠很大膽的送我一些別出新意的禮物，而不是只知道按部就班。我在寫這篇文字的時候，他就在旁邊打遊戲。以前我都不讓他打遊戲，因為我覺得他打遊戲就不回我信息，遊戲跟我，他選遊戲。可現在不會了，我尊重他打遊戲，他也會陪我看肥皂劇。

經歷過一次「分手」才知道，眼前人並不想放手;經歷過一次「分手」後才知道，挽回愛情的時候，更多的先挽回自己的安全感吧。把安全感留一半給自己，就不會活的那麼辛苦。而不讓自己胡思亂想的最好辦法就是忙起來，讓自己成為又忙又美的那個女人吧。

很多人說，分分合合的愛情都是很危險的。可是我卻不那麼認為，誰的愛情沒有經歷過分手呢。有時候往往是在經歷分手後，才知道眼前人分明就是心上人，是要一輩子走下去的。

我很感謝老師，在第一時間教會我如何正確挽回，而不是簡單一句分了就分了。如果你也還在為愛苦惱，因為每次的分分合合而不知道該如何挽回愛情，不妨問問老師吧，聽聽他對你的愛情的看法，能幫你更牢地抓住手心的幸福。

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