如何有效管理情緒，成功挽回男友的心？

很多女生戀愛的時候仗着自己的性別優勢欺壓男友，作多了男友就會漸漸疏遠自己，甚至提出分手，這時該如何有效管理情緒，成功挽回男友的心呢?

網友情感諮詢：

簡愛你好，我和男友以前是高中同學，認識8年，交往到現在近1年，感情濃度高。目前都是研究生在讀，打算畢業結婚。我覺得自己pu挺高的，心情不好壓力大的時候會把氣撒在男朋友身上，男朋友一直很耐心也很溫柔，會好言安慰我。事後我會覺得很內疚，跟他撒嬌道歉，他也表示理解，事情就過去了。但很多時候我都控制不了自己的情緒，作多了男友也有點冷落我了，我該如何有效管理自己的情緒呢?該如何挽回男友的心呢?

（如何有效管理情緒 成功挽回男友的心）

簡愛情感導師簡愛回覆：

有效管理自己的情緒非常複雜，幾句話很難在這裡解釋清楚，但是我可以給你一個小建議：

每次在你想發火的時候，你就想象你現在是你的男朋友，你敢不敢對女朋友發火?怕不怕女朋友掉頭就走?如果答案是不敢和怕的話，你就該意識到你是在用自己的性別優勢欺壓對方。這就是我們經常所說的同理心。挽回你用對方法了嗎?6步走教你針對性挽回

所謂的同理心，又叫做換位思考、神入、共情，指站在對方立場設身處地思考的一種方式，即與人際交往過程中，能夠體會他人的情緒和想法、理解他人的立場和感受，並站在他人的角度思考和處理問題。主要體現在情緒自控、換位思考、傾聽能力以及表達尊重等與情商相關的方面。

當你把這種思維方式形成一種習慣時，就不會胡亂發脾氣，而是心懷感恩之心地對待你的男朋友。希望以上的小建議能幫助你更好地管理情緒，成功挽回男友的心。

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