刪了所有聯繫方式還有挽回嗎？

　　聯繫方式刪了還能挽回嗎?很多人都覺得分手後最好是刪除拉黑的狀態，這樣才算放過自己也放過對方，從心裡把這個人刪除，但這並不排除有人刪除聯繫方式之後會後悔，只是刪除如何挽回?

　　一、刪了所有聯繫方式還有挽回嗎

　　失戀後把一切的聯繫方式都刪掉了，現在想要挽回，但是沒有/信，要怎麼樣才能讓對方看見你的改變，還不會造成對方的反感?我之前是特別作，情緒很容易失控，有一次吵架情緒失控到無法控制，事後對方不願去溝通，導致的分手。 刪了所有聯繫方式還有挽回嗎?）

　　二、聯繫方式刪除如何挽回?

　　其實在分手的時候被刪除聯繫方式和拉黑，並不是你想象的那麼糟糕，如果你能真正用對方法，被刪除掉哪怕被拉黑了都能夠挽回的。

　　刪了還能挽回嗎？在這個過程中，首要先學會讓自己降低需求感。分手以後你不斷的給他打電話，聯繫，不斷的暴露自己的需求感讓對方感覺到十分的壓抑，並且讓他感覺你相當的沒有價值。你們以前的相處模式早已經不合適，而你還頻繁的去說一些嚴重暴露自己需求感的話，讓他逼不得已把你都刪除了拉黑了才覺得世界清靜。

　　想要挽回你們的感情，就要學會調整自己的心情心態，學會接受你們已經分手的事實。控制自己的需求感，不要總是這樣去聯繫他找他說這樣的話求他。只有這樣你才有可能進行下一步的挽回，為你們的感情構建起希望。然後重點再找機會來重新加他好友，或者通過徹底的改變讓他對你改變看法看，再去添加他好友，這樣就更加自然以及成功機會會非常的大。

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