挽回愛情，其實沒有想像中那麼困難。能否挽回的關鍵在於你的挽回方法和改變是否到位，刪了/信還能挽回嗎?今天簡愛小編與你一起談談被刪掉/信如何挽回。
一、刪掉/信如何挽回?
1、調整好心態
有些女人在戀愛的時候，希望男友能全心全意的愛自己，於是拼命的想要抓住對方的心，經常查探對方的行蹤，對方去什麼地方都要提前報備，久而久之，男人就會感到不自由、很壓抑，然後想要逃離。需求感過高，刪了/信還能挽回嗎?其實男人不是管出來的，你越管他就越想掙脫，你需要調整好心態，以平常心去面對，給男人自由和空間，讓他覺得和你一起是舒適的，他才會回報你更多的愛。
2、找到你們之間存在的問題
我們要學着認同ta的情緒，不在ta對你極端反感的時候絮絮叨叨的說感情問題，學會和他像朋友一樣相處，給彼此一些緩和的時間，找到你們之間的感情到底存在怎樣的問題?並且要找到這些問題的解決方法，不然即使對方妥協答應複合，這也是短期複合的假象。
二、分手後拒加/信的人可以挽回嗎?
1、降低你的需求感
如果你不斷地打電話給對方，不斷地短信轟炸，/信轟炸，那麼可以判定為需求感過高。刪掉/信如何挽回?換個角度想，在分手後糾纏，你內心肯定是個強勢、占有極強的人，因為你打電話、發信息的目的就是為了知道對方的狀況，就是為了掌控對方。
面對總是失敗的愛情，你有在自己身上尋找原因嗎?其實導致你愛情失敗的真正原因是你的需求感太高了，才會使對方感到喘不過氣，然後狠心和你分手，在感情中，需求感過高是不利於感情維繫的，你需要懂得降低需求感，才能使你的感情平穩發展。huazhen0632）
2、轉換對方的需求感
拒加/信的人可以挽回嗎?給對方發信息，想要挽回時，最好多方面思考一下你的短信內容，包括你發這條短信的目的是什麼?你發的這條短信會讓對方怎麼想?對方會對這條短信作出什麼樣的反應? 測試聯繫的成功得看你們是否在同一頻率上互動。
所以編輯短信和回復短信是很關鍵的。當他問你在不，不要立即回復，至少得隔幾個小時，或者你可以說你在和很多人在哪裡玩耍，晚點再聯繫。這樣的話一下子就把你的需求感降低了，從而有效地轉換他的需求感。
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挽回一段感情就是挽救一個家庭。
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被拉黑了，還有希望麼？