他分手後刪微信不接電話有必要挽回嗎

　　很多人在挽回愛情的時候都存在一個誤區，以為只要自己姿態放得夠低，表現出對對方的需求，就可以打動對方，但其實不然那，那麼刪/信不接電話有必要挽回嗎?他/信不聯繫我了如何挽回愛情呢?

　　一、他刪除我的/信怎樣挽回他?

　　很多人在分手後被拉黑刪/信，以為自己真的沒有機會了，但其實愛情的說話權一樣可以在你自己手上，首先你要想清楚分手後對方刪/信不接電話有必要挽回嗎，要不要挽回，其實完全取決於你自己的心，只要對方還單身，你又想挽回，那就還有機會。不過心急吃不了熱豆腐，不要一門心思地在挽回愛情的過程中想着怎麼去放低姿態，表達自己對對方的需要。這樣不僅不能成功，還會丟掉尊嚴。

　　挽回愛情的步驟應該是：首先冷靜下來，理智分析分手的原因。其次，要想清楚自己未來是否有信心和能力解決這些問題，複合後不會再因此有矛盾。最後，要用行動讓對方看到你的改變，而不是因你的「需要」而看低了你。只有誠懇表達，真誠行動，才是挽回愛情的秘訣。

　　二、他/信不聯繫我了如何挽回?

　　1、調整好心態

　　有些女人在戀愛的時候，希望男友能全心全意的愛自己，於是拼命的想要抓住對方的心，經常查探對方的行蹤，對方去什麼地方都要提前報備，久而久之，男人就會感到不自由、很壓抑，然後想要逃離。需求感過高，如何挽回一段感情?男人不是管出來的，你越管他就越想掙脫，你需要調整好心態，以平常心去面對，給男人自由和空間，讓他覺得和你一起是舒適的，他才會回報你更多的愛。

　　2、降低需求感

　　他刪除我的/信怎樣挽回他?愛情有一個十分重要的前提，那就是平等。只有平等和互相尊重，愛情才會真的長久。即使是想要追求一個人，或者挽回一個人，只需要適當的放低姿態即可，不必讓自己看起來那麼需要對方。

　　降低需求感是為了讓對方不會「瞧不起」你。愛情里可以有容忍，有退讓，但是這一切都應該在平等的前提條件下發生。過於表達你對對方的需要，你非對方不可，只會讓對方在潛意識裡產生一種傲氣。認為自己已經吃定了你，在這樣的情緒作祟下，就不可能將你們的關係看做是平等的。只會從心裡「瞧不上」你，如果對方瞧不上你了，還會同意你的重新追求嗎?huazhen0632）

　　降低需求感是為了讓你自己冷靜看待這段感情。分手會帶來情緒上的大波動，這種時候做的很多決定都是一時衝動。有的人會因為突然的失去而丟失了理智的判斷，只想一心把失去的找回來。這種時候特別會急功近利地去挽救愛情，拼命向對方表達自己有多需要對方。降低需求感是為了讓自己能夠理智、冷靜下來，認真想一想為什麼失去，還有沒有挽回的可能，要怎麼挽回。這些問題都是需要好好思考，不要因為情緒影響到決斷。

　　降低需求感不是一件壞事，最終的目的也是為了能夠成功的挽回愛情。當你適當地表達自己的需求，然後用更多的心思去表達誠意，才是更重要的。一味地說「我多麼想要這段感情，多麼離不開你」並沒有什麼作用，而多表達「我知道自己的問題在哪，我有了解決這些問題讓我們以後的生活更好的信心」這樣的信息，才更有利於兩人的複合。畢竟感情如果複合的話，還是要面對柴米油鹽醬醋茶，是要解決生活中的各種矛盾的。所以有一顆改變、積極向上的心，比表達需求感重要得多。降低需求感是為了更成功挽回愛情。

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