越缺愛越沒人愛？如何拯救缺愛的自己

越缺愛，就越沒人愛嗎？

男友經常在/信上撩妹，我發現好幾次了，他總哄我說會改，可是卻從沒做到過，我又難過又氣憤，但就是鼓不起勇氣離開。

和朋友相處的時候，我不敢麻煩他們，很怕被拒絕，哪怕是我經常幫助他們。

是的，你不相信自己優秀，配得上同樣優秀的人;你輕視自己，認為自己不具有被人重視的價值;你也很怕被外界否定，所以怕別人拒絕你;你不懂如何恰當的與外界進行情感交流。

生活中很多的女生，習慣性做好人，希望得到所有人的肯定，不相信自己會獲得幸福，極度渴望愛情卻經常遭遇渣男，這樣的女生着實讓人心疼。如果想要改變這種狀態，首先需要找出原因，然後對症下藥。

（越缺愛越沒人愛？）

01 比常人更渴望愛源於小時候缺愛

靜靜和男朋友在一起5年了，這5年裡，她任勞任怨像個老媽子一樣，把男友伺候得舒舒服服的，可換來的是男友對她的好習以為常和漠視，心情不好就拿靜靜撒氣。

靜靜也不是沒有想過離開，可是每次提出分手，男友必會挽留，而靜靜總會心軟選擇原諒。

是的，在他們倆的愛情里，靜靜是被玩弄的那一個，因為男友知道她比一般人更加渴望愛情，所以會利用這點來坐享其成。誰讓靜靜比常人更需要愛情呢?

靜靜不知道自己為什麼那麼渴望一段關係，她只知道自己從來就是一個不被父母疼愛的小女孩，父母的關係也極為惡劣，他們三天一小吵五天一大吵，後來才終於離婚了。

靜靜永遠忘不掉小時候母親對她的嚴格，母親會因為她背不出古詩很長時間不理她、打她。所以雖然靜靜從小就是傳說中的，別人家的孩子，但靜靜壓力特別大，偶爾一兩次沒有考好就會非常恐懼，覺得自己不再被母親喜愛，是母親包袱。

那時靜靜就覺得自己是一個不被喜愛的小女孩，一旦自己沒有價值，就會被拋棄。她如此渴望一段關係、渴望愛，就是因為，童年的她，未得到足夠的愛護。

02 人際交往有障礙源於小時候缺愛

小菲剛進入一家私企上班，同事和她交接工作後她就開始埋頭苦幹起來，不太熟悉工作內容的她，遇到困難就自己琢磨，雖然交接的時候，同事說有不懂的找他，但小菲做不來，於是常在某個問題上卡很久，浪費了好多時間。

小菲和那些長期處在惡劣的家庭關係中的小女孩一樣，不喜歡向外界尋求幫助或者做出情感訴求，傾向於自己解決問題。很害怕也不會給父母增添負擔，這樣的女孩其實格外敏感。這其中的原因有：

01 因為長期沒有受到關懷，所以傾向於輕視自己，認為自己不具有被人重視的價值;

02 小時候總被外界否定，所以特別害怕被拒絕。

長大以後，這類女孩會很自卑，覺得自己不值得被疼愛。在與別人的交往中，當對方展現出一點善意，她就掏心掏肺地對人家，分不清哪些是點頭之交，哪些是親密好友。

面對愛情時，有人給予她一點虛情假意的關懷，她就如同沙漠中饑渴已久的旅人一樣，將眼前這碗水一飲而盡，並且牢記這一丁點的「恩情」，湧泉相報。

03 如何應對? (如何拯救缺愛的自己?)

生活中有很多靜靜、小菲這樣的人，她們其實也覺得自己的狀態不對，但是又不知道如何改變。所以除了找心態諮詢師之外，生活里可以這麼做，來獲得改變（簡愛情感諮詢師/信號：）。

（01）學會接納自己、肯定自己

童年缺愛，其實也並沒有那麼可怕。如果你想要的是一份成熟而又健康的愛情，那麼，你首先要讓自己成熟起來。嘗試去擁抱內心那個缺愛的小孩，告訴她：你很棒，你值得被愛，除了愛，這世上還有很多美好的事值得期待。相信自己是一個優秀的人，也同樣配得上一個優秀的伴侶。

（02）不強求所有人都喜歡你

對於不是天生長着一副可愛臉的人來說，與其竭力去做一個大家都喜歡的人，不妨做一個做事靠譜的人，相較於前者，後者也是成本最低的人際交往方式，你不用為了他人而改變自己，但是你也不能一無所有。 多思考自己是個怎樣的人，需要過怎樣的生活，對什麼事情感興趣。

（03）給自己設定心動閾值。

低心動值—和別人有相同興趣愛好，受過別人恩惠，向你展示過善意，這樣的人，他有麻煩你會主動幫助，但並不意味着你們能成為真心朋友。

中動心值——不僅有相同興趣愛好，而且性格友善，尊重你，主動關心你，這樣的人值得你多花時間。

高心動值——無論是三觀還是興趣愛好都與你吻合的人，需要你用心經營。

其實小時候缺愛與否，都不是那麼重要，最重要的還是做人的秉性和對人生的態度。有時候還可以嘗試問問自己：我是個怎樣的人，我想要什麼樣的生活。了解自己才能釋放自我，才能擁抱幸福。

本文作者：盧博;2014年來一直接受約會學訓練，了解兩性思維及行為模式。擁有兩年的諮詢經驗並且常年實踐脫單、挽回、長期關係維護的方法，在實踐中檢驗方法，給到來訪者可靠的技術。

標籤： 缺愛