冷愛：自卑的人要如何讓自己獲得幸福感

我從小就特別自卑，一直都是委屈自己成全別人，而且自己也一直被周圍的人忽視。戀愛也是這樣，我要如何走出自卑，讓自己獲得幸福感?

（自卑的人要如何讓自己獲得幸福感？）

網友情感問題諮詢：

老師你好!編輯好幾次了，都沒勇氣按提交鍵。因為我從小特別自卑，總覺得什麼都不如別人好。從小我的父母和親戚們都會要求我委屈自己，成全其他的兄弟姐妹。而且不知道為什麼，親戚們對我跟其他兄弟姐妹的態度明顯不一樣。舉個例子吧，從我記事開始，我舅舅平時都不跟我說話，更不會對我笑。

有天我正蹲地上洗碗，他走過來，一直對着我笑，我當時真是受寵若驚，就喊了句「舅舅好」。他聽了立馬收起笑容，然後蹦出一句「我以為是某某(我妹妹)呢」，接着面無表情的走開了。後來我就一直「懂事」，想讓他們喜歡我。可我發現自己越來越被忽視了。戀愛時也是如此。我跟前男友是同一公司的，後來公司來了個年輕漂亮的，他背着我追她。被我知道後，他索性公開追了。我就跟他斷了。（情感問題諮詢可加導師/信號:）

現在他們已經成雙入對大半年了，表面上我沒什麼，但還是放不下。因為這讓我感覺到自卑感再次深深的襲擊了我，又一次覺得我始終是那個被拋棄的人。我不會再挽回那個人，我想救自己，想讓自己獲得幸福感。請問有什麼好方法嗎?謝謝!

簡愛情感諮詢師回答：

我認為解決你現在困境最好的辦法，需要從梳理自己人生做起。

我建議你可以把你真實的想法和情緒直接表達出來，而不是壓抑在內心深處。比如你的舅舅一直不待見你，對你有諸多不滿，你可曾嘗試了解過，這背後的原因究竟是什麼?比如你的男朋友，你可曾了解過他這樣做的動機是什麼?

你可以和他們好好溝通，了解他們的想法是什麼，而不是自己在自怨自艾、胡亂猜疑，更不需要委屈自己，把自己和外界隔絕開來。

很多時候，我認為原生家庭給一個人的衝擊和影響是最大的。解鈴還須繫鈴人，我想解決你當前這一痛苦最好的辦法還是從你的原生家庭入手，嘗試和你的父母親戚重新連接。你需要告訴他們，你不想委屈自己成全他人，你只想做你自己，值得被更多人愛。也許在你們溝通的過程中，你會發現更多新的線索，能幫助你更好地重塑自我。

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