冷愛：夫妻吵架後冷戰關係要怎麼緩和

　　2016年9月22日，簡愛深度情感維繫導師應邀參加了騰訊直播，為各位粉絲以及網友們解答了很多關於婚姻情感類的常見問題，在與網友互動的過程中，針對網友的婚姻問題，老師就夫妻吵架後如何緩和冷戰關係這一個問題作出了解析，老師表示，夫妻吵架這在很多家庭都是經常會發生的事情，吵架同時也是影響夫妻關係，導致夫妻感情破裂的一大不良因素。然而夫妻生活在一起幾十年，時間久了總有磕磕碰碰，吵架難以避免，所以我們能做的就是要處理好吵架之後的感情變化，尤其是冷戰。

　　有很多夫妻在吵架之後就互不理睬，正在氣頭上誰也不想做出讓步，希望對方能先意識到自己的錯誤然後乖乖過來道歉，然而很多人不知道的事，夫妻感情破裂往往就發生在冷戰期間。沒有了解和溝通，放任事情吵不好的方向發展，這往往會讓情感發生質的變化，換句話來說，冷戰，在很大程度上會增大夫妻兩人之間的鴻溝，拉開兩個人之間的距離，讓原本就面臨危機的婚姻雪上加霜，如果這時候再發生一點什麼事情，就會像壓垮駱駝背的最後一根稻草一樣，讓愛情到達一個無可挽回的地步。所以夫妻吵架之後，為了防止感情跌落谷底，冷戰一定要避免。那麼冷戰關係應該怎麼緩和呢?我們可以依據老師說的那樣，採用無壓力對抗的方式。（遇到情感問題不知所措，添加/信：領取專業分析）

（：夫妻吵架後冷戰關係要怎麼緩和？）

　　無壓力對抗的意思在大致上來理解就是不起正面衝突，不再引發雙方更多的不良情緒，而是從側面發起攻勢，瓦解對方強硬的態度。無壓力對抗的方法具體可以分解為：

　　1、別說話，聽對方說，懂的溝通技巧

　　懂得傾聽這是與人溝通很重要的一個溝通技巧，尤其是在夫妻發生爭執吵架之後，兩個人的情緒起伏都比較大，如果這時候再不冷靜下來好好說話，那問題就會更多了。所以自己說話的同時也要聽對方說，不要自己噼里啪啦說了一堆，絲毫不給對方發言的機會，這樣單方面的溝通不僅起不到任何的效果還會引發對方的反感，不想跟你再聊下去。（遇到情感問題不知所措，添加/信：領取專業分析）

　　2、開口說話之前先總結對方的說過的話

　　除了懂得聽之外，夫妻之間交談還要學會理解對方的情緒。在自己開口說自己的想法和意見之前先總結一下對方剛才說過的話，這在一定程度上能告訴對方我有聽你說，我尊重你，那麼無形中對方也會受你的影響，以同樣認真的態度來聽你說，也知道換位思考的理解你，這樣談話的效果會好很多。

　　3、給雙方的發言計時，防止搶話發生衝突

　　夫妻吵架之後的冷戰過程中最忌諱的就是再起正面衝突，如果雙方情緒得不到冷靜，那麼問題不但不能解決還會衍生出更多的問題，讓感情徹底破裂，沒有任何挽回的機會，為了避免這種情況的發生，緩和冷戰關係發起的談話最好給雙方設定一個說話時間，通過計時來發表各自的觀點，防止情緒過於激動下意識的打斷對方的說話，造成不良情緒及衝突。

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