老公出軌要跟我離婚，我該怎麼辦？

我跟老公是異地夫妻，周末才在一起。所以我很沒安全感，經常發信息打電話給他，他不接就各種不安。最近還發現老公出軌了，他說我們性格不合想離婚，我該怎麼辦?

網友情感諮詢：

老師您好!最近很難過，老公提出要跟我離婚了。我今年32歲，身高165 cm，體重45kg，本科畢業，年收入6W。老公33歲，身高173cm，體重60kg，本科畢業，年收入10W。他是我的初戀，老公不是。

事情是這樣的，我是一個很沒安全感的人，加上我們是異地夫妻，只有周末才呆在一起。老公在銀行上班，平時也比較忙，大多數都是我主動打電話給他保持聯繫的。有時候他忘記打電話給我了，我就很擔心，於是整晚不停地打，直到他接電話為止;有時候發/信給他，他很久都沒有回覆，我就繼續發，不停地追問……也許我這樣的方式讓他覺得我很煩，所以他每次接了電話或者回復我信息都很冷淡。周末我們兩人呆在一起(大多數是我去找他的)，但兩人在一間小房子裡各自做自己的事情，我就覺得很彆扭，心裡很不舒服，夫妻兩人不應該是這樣的，而是應該有更加多的互動性。我有時候會想，我對他這麼好卻得不到他的同樣回應，心裡就很不平衡。在家孝敬長輩做一個賢妻，平時工作很忙但也主動發信息打電話關心他，差不多每個周末都是我去他那邊的，而且平常還會帶上用心製作的果汁、湯水等。但他似乎沒有感受到我對他的好，對我的態度都是很冷淡的。

最讓我傷心的一件事是，有一次我在他的房間裡發現了避孕套，這是出軌的證據嗎?我質問他，他沒有理我，我很難過。平常在他面前我也會很自卑，我知道他在銀行上班，身邊肯定會有許多顏值高氣質好的女孩，而我也知道自從結婚以後MV不停地下降，有時候發現臉上長了顆痘痘，說話時也不敢與他對視。在這段婚姻里我是活得如此卑微。就在我發現老公出軌的那天晚上，他發信息給我，說我們性格不合，不如離婚吧。我不想離婚，我對他是真心的。老師，我該如何挽回老公呢?

（老公出軌要跟我離婚，我該怎麼辦？）

簡愛情感導師回覆：

一、改變聖母心態，換位思考了解老公的真正需求。

你的聖母心態很嚴重。比如說，他忙於工作很少給你打電話，你就拼命地打電話給他;周末也許是別的原因他不能去你這邊，於是你就去找他(懷着抱怨的心情);你給他帶了果汁或湯水，他沒有說太多感謝的話……所有的這些事情，確實可以看出你對老公的愛，但是當你為他付出時，同樣也懷着希望得到對方回報的心情去做的。對方對你的回報沒有達到自己的預期，就開始抱怨、責備。這就是明顯的聖母心態，自以為所做的都很偉大，可是真正的偉大是不計回報的，真正對一個人好，是心甘情願地去付出，即使對方不會領情或感恩心裡也不會介意。

另外，你做這些「偉大的事情」的時候，有想過對方是需要的嗎?例如晚上奪命連環call，或者是窮追猛打的/信信息，這些行為也許對他來說不是體貼的關心，而是打擾。還有果汁、湯水之類的，也許對方不喜歡喝這果汁什麼的……因此，真正要對一個人好，前提要了解他的需要是什麼，如何做才會讓他發自內心地開心起來，這才是真正對一個人好的方式。

二、豐富自己的生活，減少對老公的依賴。

你經常發/信、打電話給你老公他沒有回應，周末呆在一起他沒有與你互動……這些事情讓你很沒安全，這都可以看出你對老公的依賴性是很強的。所以你才會患得患失，惴惴不安。建議你多做自己喜歡的事情，分散一下精力，當你的生活過得更加充足，更加有質感，你就不會那麼空虛，從而減少對老公的依賴。

三、努力提升MV，增加安全感，提高自信心。

你在老公面前顯得有點自卑了，自卑會拉低你在老公心目中的MV，於是他就更加不重視你。因此，提升MV增加自信心。健身、美膚，學會打扮，讓自己更加有魅力。自信心有了，安全感自然就回來了。與老公溝通也會變得更加自信，更加真誠。

【案例後續】

根據老師的指導，我減少聯繫老公的次數，一開始也會有點不習慣，但是當自己的生活慢慢地豐富起來，我的心就變得更加安穩了一些，也不再像以前那樣糾結於他什麼時候回我信息這個問題。由於心態好了很多，再加上每天堅持健身跑步，發現自己的皮膚也變好了很多，周末有時候我也會跟閨蜜去逛街，而不是整天往他那邊跑。可能是因為我沒那麼煩人了，所以老公現在也會主動打電話給我了，而且還經常回家，給我帶些小禮物。後來他跟我認真地談了一句話，也承認自己做錯的地方，不應該出軌，並且保證以後不會做出對不起我的事。我也真誠地表達自己的歉意，我的控制性太強了，而且有聖母心態，那段時間心情一直都很糟糕。經過那次坦誠的談話以後，他願意跟我一起睡了，還計劃着要孩子。非常感謝簡愛，感謝老師，幫助我成為挽回老公，拯救了婚姻。也希望大家更像我一樣幸福。

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