同理心是站在當事人的角度和位置上，客觀地理解當事人的內心感受，且把這種理解傳達給當事人的一種溝通交流方式。同理心是EQ理論的專有名詞，在不同場合、不同對象的運用時，又叫共感、同感、移情，又有着特指。它是指正確了解他人的感受和情緒，進而做到相互理解、關懷和情感上的融洽。那該如何建立同理心呢?請看簡愛情感導師的解答。
網友情感諮詢：
您好，我關注您有一年多了，您讓我學到了很多東西，避免了很多錯誤，真的很幸運關注了您，謝謝您給了我各種啟示。我想問一下我們該怎麼建立同理心?很多時候我發現運用你教的知識時都有種無力感，後來慢慢地我發現應該是自己缺乏同理心，因此覺得很自卑，這讓我在各種感情上都不敢往前走，甚至逃避。謝謝冷大。（解決情感困惑添加/信：，領取專業分析）
簡愛情感導師回覆：
同理心是一個很大的問題，如果要講這個概念的話，我們可以寫一篇深度解析的文章。但是既然你已經問到了，那麼我就先來說說操作層面上的兩個重點：
第一點，己所不欲勿施於人。這是最簡單的道理，但是很多人都做不到。說白了，就是你自己不想去做的事情，就不要勉強別人去做，更不要逼別人去做。比如說，生活當中到處都可以看到這樣的情景：一個人因為覺得太辛苦或太麻煩，就把自己不願意做的事情指使給別人去做，這就是缺乏同理心的基本表現。所以，想要做個有同理心的人，第一點就是自己不願意做的事情千萬不要讓別人去做，也不要強加於人。（解決情感困惑添加/信：，領取專業分析）
第二點，古人說，嚴以律己寬以待人。當然，這應該是大部分人都做不到的，我覺得不用做到對別人寬泛對自己嚴格，咱們做到對自己跟對別人一樣嚴格就好了，也就是說自己做不到的事情就不要要求別人一定能做到。就比如說你只能考九十分，你就不能要求別人考九十分以上，你所能做到的一切要跟別人對等才行。
當你在日常生活當中能做到己所不欲勿施於人，以及對自己和對別人使用同一套標準的時候，我認為你已經很有同理心了。同理心，能幫助你提高修養，提升魅力，能吸引更多優秀的異性，順利脫單，加油!
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在你們這裡學到很多愛情觀和人生觀。對我們有很大的幫助。
可以幫助複合嗎？
老師，可以諮詢下嗎？