有很多來訪者都會和我說，自己在家裡沒有地位，在關係中是處於下風的那個。我們今天就來談談，怎樣可以在關係中有更多的話語權。
先從敏敏的故事講起：
敏敏和老公一起經營一家賓館，這是老公家裡的生意，雖然生了個兒子，但是在家裡一切還是聽婆婆的。
敏敏說，平時自己也是對老公言聽計從的，但是老公凡事都幫着婆婆，不幫她。另外，由於家裡賓館離學校很近，老公家的親戚會不提前說好，就把家裡的孩子帶過來賓館寄養，並且誰都可以使喚她。
最近敏敏還無意中發現老公和其他女人聊騷。
和我講述這一切的時候，敏敏不是憤怒吐槽而是小聲訴苦，很是委屈。她哭着對我說，我已經對他們很好了，我也很愛老公，為什麼他們就不能尊重我，顧及一下我的感受？我感覺在這個家裡沒有什麼地位。（情感問題加導師/信：）
我就跟她說，其實你是一個很稱職的妻子，但稱職只是寄出，地位是由權利決定的，你的權利越大，地位就越高。你覺得你在婚姻中有什麼權利呢？
敏敏沉默了許久說，我不知道。
後來我了解到敏敏的成長經歷，她出生在一個重男輕女的家中，從小就寄養在外婆家，後來又寄養在叔叔家，然後是姑姑家。
她覺得自己就像一個皮球，被踢來踢去，這樣的經歷形成了她軟弱的性格，她很害怕大家都不喜歡她，也不敢去表達，不敢爭取自己的權益。
在諮詢中我逐步引導敏敏關注自我的部分，給她鼓勵和支持，帶着她看到她擁有的權利。想要有地位，就必須要有爭取權利的意識。在這個過程中，有些衝突是不可避免的，因為不是每個人的邊界感都那麼強，我們的邊界有時候會被觸碰到，這個時候，如果我們想保護自己的權利，就必須懂得拒絕別人。
在這個過程中，敏敏慢慢地發生轉變，從一隻小白兔，變成一個有邊界的人。
從面對老公那邊的親戚開始，她明確地和老公說：「如果他們想把孩子送過來暫住，必須先徵求我的同意。」
面對老公的聊騷行為，她也和老公長談了一次，如果你還繼續這樣做，我會選擇離婚，並且會帶走孩子，你自己看着辦吧。
同時，敏敏和老公明確表達了，兩個人才是照顧孩子的主體，婆婆的加入固然是好事，但這樣一來，家庭就有兩種教育的模式，孩子不知道要聽誰的，會很容易感到為難，這樣對孩子的成長不好。最終敏敏和老公再三商量了之後，還是讓婆婆先回老家生活。
打鐵還需自身硬，敏敏之所以可以在短時間內做到一個格局的調整，在于敏敏本身就把賓館經營的很好，在照顧家人方面也能得到老公的認可。所以，在獲取權利之前有一個大前提，就是要努力提升自己的價值，把自己的事情完成好。
後來敏敏跟我說，雖然現在和老公多了一些分歧，但老公似乎更喜歡現在的自己，可能因為現在的自己才是有靈魂的，之前那個事事隱忍、事事順從的自己，更像是一個空殼。
想要有地位，我們要先有權利；想要有權利，我們要先懂得如何獲得權利。
一、明白自己有什麼權利
如果是談戀愛，我們的權利包括以下：
1)我們有要求關係唯一的權利。
在正常的男女朋友關係中，關係是唯一的，所以兩個人都應該和其他的異性保持生理和心態的距離。
2)我們有要求關係公開的權利。
這段關係是雙方自願的情況下建立的，是存在的，既然是存在的就不怕讓所有人知道。
3)我們有說「不」的權利。
談戀愛的兩個人是平等的，你有你的喜好，他有他的喜好，面對他很想你做，但你不想做的事情時，你是有權利拒絕的。
4)我們有自由選擇的權利。
愛不是綁架，沒有誰對誰錯，假如有一天不愛了，我們有選擇離開的權利。
如果是結婚了，我們擁有什麼權利呢？
我建議大家在婚前都去看一下《婚姻法》，裡面會明確說明你有什麼權利，這就像我們在辦美容卡之前，需要仔細看清楚上面包含哪些項目和權限一樣。
二、堅決維護自己的權利
我們明白了自己有哪些權利之後，就需要溫柔而堅定地去維護自己的權利，但是一定要記住，我們做的事情不是改變對方，而是保護自己。（情感問題加導師/信：）
1)堅定自己的原則。
我們在堅定自己的原則時，不能隨着自己的心情改變而改變，比如對方先斬後奏，不能說，今天我心情好，就放過你，明天心情不好，就堅決懲罰。
當我們的權利被侵犯時，需要堅決維護，跟他說，這是我們兩個人的事情，需要先溝通再做決定，而不能自己做了決定再回頭跟我說，我是不能接受的。
2)告訴對方，他可以做他想做的事情，但我們也可以。
比如對方想出軌，我們無法控制他，但我們可以選擇結束這段關係。
3)態度堅定，但不帶敵意。
就像上面敏敏對老公說的：如果他們想把孩子送過來暫住，必須先徵求我的同意。
一方面，敏敏和老公表明了自己的態度，另一方面又給老公的親戚留了面子，不直接去跟親戚提這件事，而是讓老公用他自己的方式解決這件事，給他留了餘地。不知道自己的感情該不該挽回？>>10道挽回測試題：快來測你們的複合機會大不大
三、有退路，輸的起
我們不能讓愛情占據生活的全部，一旦成為了全部，愛情就會離破滅不遠了。因為我們已經沒有了自己，一旦愛情出現了什麼問題，我們就沒有能力和底氣去面對。
把所有雞蛋都在這個籃子裡，我們會覺得失去這段感情就等於失去了一切，所以我們有愛情的同時，也需要注意到自己的事業、家人，還有朋友，別有了愛情就把它們給丟棄了。
我們要讓自己的社會支持體系豐富起來，讓自己除愛情之餘，在別的地方也能找到價值感，這樣才有能量做到拿的起放的下。
堅持自己的愛情觀，不要因為對方的優秀或者對自己好，而迷失了自己，你要常常問自己，這段關係是不是讓你覺得舒服有趣的。
每個人都有屬於自己的人生，我們不要為了愛情，放棄一切，這個世界除了愛情，還有很多人和事是值得去珍視的，而其中最值得去珍視的就是我們自己。
我們要不斷變美，努力掙錢，做到經濟獨立，同時，要不斷的內修，讓自己的內心變得更強大。我們沒有人想離婚，但我們不能因此而被束縛。就像上面敏敏和老公說的，如果你還繼續聊騷，我會選擇離婚。
希望大家都可以在感情中，拿得起放得下，關注自我、珍視自己，只有把愛情當成生命中的一部分，生命才能加入更多的可能，享受愛情的同時，我們不要太看重結果，遇到困難，要多溝通，不要逃避。
如果分手了，不用攻擊前任，也不要攻擊自己，有時女生的灑脫才是對於男人持續的吸引力，這能讓我們在一段關係中變得更有格局。
文|簡愛明星督導師·陳喬丹
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我感覺老師還是蠻好的，上次分手都特別難過，後來聽了情感調解之後，我也很快走出來了
如果發信息不回，怎麼辦？