對愛情需求度太高，離開男友很難受

為什麼有些女孩子離開男人，沒有男人都能過得很好，而我還沉溺在前男友帶給我極高的情緒價值中，離開男友到現在還依舊走不出來很難受。我該怎麼辦？

網友情感諮詢：

老師你好，看過你很多案例，幫我們解決了很多問題，謝謝你。

我想問下我個人對愛情需求度太高，離開男友很難受，我應該如何調節自己呢？我和我前男友在一起兩年多了，從校園戀愛到畢業走入社會工作，前男友對我都很好，提供了很高的情緒價值，我們兩個在一起的時候很快樂。後來大概在半年前，因為他工作調動，忍受不了異地戀我和他分手了。

分手後我感到特別空虛，感覺人生好像灰暗了一大片，之前也複合過一次，但是由於最終還是由於異地實在跟以前太大不同了，所以有一次分手了。分手後有別的其他男人追我，也試着和其他男人交往，但是就總覺得他們對我沒有前男友好，追求也沒那麼用心，沒那麼需要我。這是不是和我前男友在一起時，他給我提供的情緒價值太大有關呢？所以現在的我對愛情需求度太高了，到現在還念念不忘前男友的好，覺得難受。重點是我覺得有些女孩子離開男人，沒有男人都可以過得很好，我為什麼不能呢？我該如何克服這種心態？

簡愛情感導師回覆：

你提供了一個非常好的案例，我們經常說一段穩定的長期關係有兩個重要的維度，一是滿意度，二是依賴度。依賴度=結果-比較，它決定一段關係的穩定程度。這由兩方面因素決定，一個是縱向的，如：過去交往經驗、歷史經驗、追過自己的人；另外一個橫向的是和周圍的比較，如：閨蜜、朋友、同學、追你的人。假如同學的男朋友很好你可能有點不甘心，或現在追你的男生很優秀，你會對男友有疑問。那麼，縱向經驗+橫向經驗=你的比較水平。

女生最常犯的錯，就是把男生短擇提供的東西拿去跟男生長擇給的作比較。舉個簡單的例子：橫向方面，你的男友對你一心一意想要和你結婚，但有個想追求你的富二代，對你出手很大方，又是請你吃請吃玩，又送很貴的包包，你要知道，那個人是多偶制的，不會對你專一且不會對你長擇，通俗地說就是跟你玩一下就走了，男朋友才是真正在一起的人。所以，如果你把你男朋友長期專一對你的付出折現到現在這個點的話，跟富二代對你提供的是不一樣的。

這是縱向的比較導致你現在的挑剔，即你過去的男朋友對你太好了。但你要知道，你現在的挑剔是不合理，異地不是你們分手的主要原因，很多人異地不是也沒分手嘛？現在來看或從結果來看，你男朋友並沒有對你保持長期專一的擇偶承諾。而且這種高的情緒價值，至少在長擇中是很難得到滿足的。現在的男生沒辦法給你提供更多的情緒價值。要留意的是，隨着女孩子的年齡增長，以前有男生會這樣做但現在不會了，這是一個很殘酷的現實。

極高的情緒價值、極高的生存價值和專一的長期承諾之間，這三種價值你只能偏向於一種。如果你想要長期的承諾，那就只能是選這一種，況且極高的情緒價值本來就是不可持續的。無論從選擇經驗還是從事實上的價值偏向來說，你的案例都應該是這樣。  

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