如何消除一個人的時候的寂寞感

　　每當看到成雙成對的戀人從自己的身邊走過，單身的人的內心都會有一種莫名的失落和寂寞感，就會有一種想儘快脫離單身的生活，到了晚上內心的寂寞感更加加重，然後就開始迷失自己，寂寞了怎麼辦，該如何消除呢？

　　一、儘量不要讓自己空閒着。

　　不管是白天和黑夜，都不要讓自己一個人閒着，可以找一些事情來做，充實一下自己，和打發自己的時間，比如白天可以上班，晚上回來可以安排一些業餘生活，看看書，又或者是玩玩遊戲，累了就睡覺。

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　　二、多出去交際，結識更多朋友。

　　不要經常一個人宅在家裡，會讓家裡的氣氛變得更加的沉靜，寂寞感完全就將自己籠罩了，所以晚飯過後最好是出去喝朋友打打牌消遣，或者是吃吃宵夜，到點就可以回來休息，大腦都不會一直空白。

　　三、多充實自己的生活。

　　做一些自己喜歡做的事情，如果你喜歡寫作，那麼就可以將你一天的內心變化情況，可以用經驗的形式或者是日記的形式，都一一記在自己的日記本里，或者是網上一些投稿網站，不但可以消遣自己的時間，還可以提高自己的寫作水平。

　　四、適當減輕自己的生活壓力。

　　生活壓力大的時候，會使一個人的煩惱增大，那個時候更需要有一個人來陪着自己，能為自己排憂解難，內心的寂寞感更加的強烈，所以可以適當的對自己進行減壓，可以減輕寂寞感覺。

　　五、讓自己的內心變的更強大。

　　寂寞的感覺是很受煎熬的，所以一定要讓自己的內心變的更強大，才能抵禦這種感覺，多經受一些生活賜予的磨練，珍惜苦難的生活，即使自己一個人的時候也有能力去獨立，學會如何生活不依賴任何人。

　　六、最好找自己的朋友傾訴。

　　內心有什麼不愉快的事情，可以找自己最好的朋友幫忙分擔，不會讓自己的內心積累太多的垃圾，定時的進行清理，可以讓自己每天都開開心心的生活，幸福常伴身邊，寂寞感也就少了很多。

　　七、儘快的脫離單身生活。

　　如果遇到合適的人選，就去追求，不管結果如何自己都努力了，如果成功了還可以讓自己脫離單身生活，從此過上兩人的甜蜜生活，再也不是孤單一個人，愛情來了就不要錯過。

　　八、儘量多和家人團聚。

　　家是溫暖的港灣，不管自己在外面怎麼漂泊，經受了什麼樣的生活，家都會永遠為自己敞開大門，和家人在一起可以讓自己感覺不再是自己一個人，自己是幸福的，起碼還有爸爸媽媽愛着自己，疼着自己。

　　寂寞了怎麼辦，不要因為有寂寞感就開始迷失自己，忘了自己的初衷，該堅持的還是要堅持，這樣才能擁有美好幸福的生活。

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