最近我很煩躁的時候，總是事事不順心，心態也堵着慌，對生活也開始有了影響。經常煩躁會影響身心健康。那麼，最近我很煩躁的時候該怎麼辦呢？下面，我們一起來看看有什麼辦法吧！
下面我介紹幾種小編自己煩躁時的解決方法，大家煩躁的時候可以試一試。
一、轉移注意力
可以挑幾部自己喜歡的電影，來轉移自己的注意力。或者聽幾遍自己喜歡的音樂。
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二、做自己想做的事情
當你特別煩躁的時候，可以去做任何自己想做的事情，比如去酒吧 去k歌 去瘋狂的工作。讓自己融入到其他的事情當中，漸漸的就會忘記煩惱。
三、發泄
不高興了可以嘗試嘗試發泄，買個沙袋，煩了就打沙袋，打到累趴下為止。也可以找朋友傾訴一下，把不高興的事情都告訴別人，自己就會輕鬆很多！
四、睡覺
睡覺是「萬能」的，相信你一覺醒來，心情會好很多！
五、旅遊
當你遇到比較重大而且以上方法解決不了的，可以考慮暫時離開那個讓你煩惱的地方，去旅遊 放鬆一下心情！
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