養生大全：盤點音樂養生和三七養生的好處

有的年輕人說，養生那是老年人的事，與我無關。這是錯誤的觀念。隨着生活節奏的而加快，現在很多人都對養生重視起來了。而養生的方法有很多，今天就跳三七養生和音樂養生來說說，看看它們別有什麼好處。

養生大全：盤點音樂養生和三七養生的好處

一、三七養生的好處

三七養生其實就是服用三七粉進行養生，是對人體非常有一處的一種中藥藥材，它的好處也確實有很多。使用三七塊之後能可以講身體中的血管的大小擴張，因此它就可以有效降低體內的血壓，所以，患有高血壓的人非常適合使用三七塊。

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1、美容養顏

三七粉可以幫助肌膚深層清理過剩脂肪，可以促進血液循環，調理血脈，血液循環順暢皮膚就會變得白裡透紅，同時三七粉對除去臉上的黑斑、粉刺、痘痘都有非常好的效果。

2、降壓降脂

三七粉的活血化瘀功能眾所周知，它可以疏通血管，分解剩餘脂肪，以及分解身體內多餘的血糖，每天早晚堅持吃三七粉，可以有效的降低血壓、血脂、血糖，對三高病人療效顯著。

養生大全：盤點音樂養生和三七養生的好處

3、保護肝臟

三七粉還有解酒毒和解煙毒的功效，人體內吸收的煙酒到了肝臟處進行解毒前，三七粉可以對它們進行事先解毒，可以減輕肝臟的負擔，所以三七粉還有保肝護肝的作用。

4預防心腦血管病

三七粉具有活血和養血的雙效功能，長期服用可以有效軟化血管，養血和活血的功能讓血液變得更加健康，對心腦血管疾病的預防取到了非常積極的作用，受到心腦血管疾病患者的青睞。

5、調經的作用

三七粉養血和活血的功效，對於治療女性婦科病有一定的療效，同時對於女性調經也非常有作用，用溫開水送服三七粉，可以治療女性月經不調，對於女性閉經、痛經的療效都很好，也可以用酒送服。

6、治療糖尿病

三七粉中有一種物質可以調節血糖，可以讓糖尿病患者的高血糖調低，長期堅持服用，對糖尿病患者的治療效果非常不錯。

養生大全：盤點音樂養生和三七養生的好處

二、音樂養生的好處

1、音樂改善免疫功能

音樂有促進免疫功能的效果，科研人員說，那些產生樂觀向上情緒的音樂，能引發體內促進免疫功能的激素分泌增加，這有助於減少疾病的發生。聽音樂或唱歌也能降低體內皮質醇的水平，這是一種與應激性相關激素。皮質醇激素水平升高，會導致免疫功能下降。

2、音樂使注意力更集中

無論你多大年紀，無論你健康或臥病，聽那些令人放鬆的音樂都能延長注意力集中的時間。雖然尚不清楚那種類型的音樂更好，或者那種曲式更有益，但有許多研究表明，音樂對注意力集中有明顯的效果。

3、音樂提高運動成績

選個刺激的音樂有助於讓你動起來，健走、跳舞，或其它任何你喜歡的運動。音樂能使鍛煉活動更象是玩起來，而不是辛苦地運動。此外，音樂還能增進運動成績。那些戴着iPod長跑或者跳操的人，都知道音樂令練習時間過得飛快。

4、音樂改善機體的運動能力和協調性

音樂能降低肌張力並改善身體的運動協調能力。對那些有運動功能障礙的人，音樂在恢復、維持和發展和機體的運動功能上有重要的作用。

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