6大春季中藥養生茶配方與製作方法

春困、夏乏、秋盹、冬眠，春天氣候日漸轉暖，人會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡。一杯清香的中藥養生茶，不僅能給你帶來一絲清涼，而且還能養生，真是一舉多得。下面是我給大家推薦的6中春季養生茶，在中華養生館也能容易喝到的茶。

一、枸杞防暑茶

材料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。

功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。

(情感困惑加導師/信，一對一免費分析)

二、金銀菊花茶

材料：菊花10克、金銀花6克作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼後即可飲用。

功效：這種中藥養生茶具有去除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，為中藥家族中的「廣譜抗菌藥」。

三、枸杞菊花茶

材料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克做法：將所有原料洗淨後一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。

功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補腎臟，潤腸通便。

四、紅棗枸杞茶

材料：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋里煮5分鐘，最後放入少許冰糖即可。

功效：能養顏護肝、潤肺明目。

五、百合銀耳蓮子茶

材料：蓮子（干）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。

製作方法：先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放溫後即可食用。

功效：這種春季養生茶具有養肝護脾胃的作用。

六、五味冰糖茶養心安神茶

材料：五味子30克，冰糖適量。五味子洗淨，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘即可。每日兩次，代茶飲。比較難做，建議到中華養生館去喝。

功效：可養心安神，補腎澀精。

　　熱門文章推薦：

　　精神緊張 精神焦慮症的自救

　　開會發言緊張怎麼辦 4招克服緊張

　　控制情緒：怎麼控制自己的情緒?

標籤： 中藥養生茶 春季養生茶 中華養生館