傷感的時候怎麼辦？改個傷感暱稱嗎？

在這個複雜的社會中，由於性格上的原因或者是來自生活上的壓力，我知道很多人喜歡傷感名字。在一個人傷感的時候，更新一些QQ或者是/信傷感的名字真的好嗎，這些傷感暱稱會讓自己更傷心嗎，請看看以下內容。

傷感的時候怎麼辦？改個傷感暱稱嗎？

一、寫作

傷感的時候就寫下心中所想，將抒情的心裡話記錄在紙上，這對情緒是一種緩解，同時記錄我們的心路歷程也可以幫助心靈的成長。養成記日記的好習慣，久而久之在處理人事情感的問題上會有很大進步。

二、吃一頓

美美的吃上一頓。食物延續了我們的生命，同時也可以舒緩我們的情緒，平復我們浮躁的心態。飽餐一頓可以增強我們的自信心，提升我們的身心狀態，傷感的陰影很快便可以走出來。

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三、打個電話

對朋友或者父母打一個溫情電話。溝通是人類最重要的活動之一，不僅僅是信息的傳遞，更是情感的表達。尤其是親人和朋友，他們往往願意做我們的傾聽者，分擔我們內心的負擔。

四、轉移注意力

運動攝影，轉移注意力。生活里美好的事物無處不在，一花一草都是亮麗的風景線，攝影不僅增強我們的審美意識，還可以讓我們走出消極的狀態笑對未來，美好的食物對人的影響也是積極的。

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五、平靜下來

你該讓自己平靜下來，找個安靜的地方，聽聽歌，或者你可以去做做你喜歡的運動，甚至你可以大哭一場，改個傷感的名字,。然後你就發現，看着這個傷感名字，你不再暴躁不再狂抓了。

在平靜下來的時候，你該做的是，勇敢去面對它，你該好好想想，你為什麼傷心，你為誰傷心。

無論你是否想明白了，你都要告訴自己，沒什麼發不了的，傷心也是人生的一部分。你能不能讓它在你生命中存在呢？答案是可以的。你不喜歡它，但是你可以接納它，可以以樂觀的角度看待它。

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