婚姻裡面我們該如何有愛地相處

　　事實上，如果你仔細想想，你會發現讓別人對我們的情緒負責是多麼可笑。我們的情緒更多的是因為我們是誰，而不是因為彼此。☞婚姻裡面我們該如何有愛地相處?怎麼經營婚姻和愛情？沒有愛情的婚姻如何拯救？

　　一、婚姻裡面我們該如何有愛地相處

　　舉個最簡單的例子，當你今天早上看到你的老闆在工作時，你熱情地迎接他。結果，他沒有任何反應就超過了你。你一整天都很緊張，心想:我做錯什麼了嗎?

　　怎麼經營婚姻和愛情？沒有愛情的婚姻如何拯救？下午，你向另一位同事提到了這件事，結果出乎意料。他說:今天早上我還和老闆打了招呼。他沒有給我找理由，但我想他昨天很累，熬夜了，所以他沒注意到我在打招呼。

　　同樣的事情困擾了你一整天，但你的同事們並沒有把它放在心上。你認為你的老闆對你的情緒負責嗎?因此，在親密關係中，我們認為讓對方為我們的情感負責的想法似乎有些不合理。

　　首先，我們的伴侶不是我們某些情緒的原因，因為如果是另一個人，它可能會產生完全不同的情緒。它們至多是我們情緒的觸發因素，我們對它們的解釋是我們情緒的原因。

　　其次，似乎只有我們才能真正調整我們的情緒。 我記得我曾經和你分享過一個關於我的諮詢老師的故事。 她選擇和前男友分手，因為她覺得在Cobo最焦慮的時候，「沒有辦法安慰她。」

　　結果，她後來發現自己實際上沒有能力安慰自己，但希望她的前男友安慰她。當然，這是不可能的。 後來，她嫁給了現在的丈夫，發現丈夫的前男友驚人地相似，但現在因為她自己的成長，她知道她不再需要別人來負責她的情感，所以前男友，一種丈夫，已經從原來的「錯誤的人」變成了現在的「正確的人」。

　　這是情感獨立，這意味着我們要對自己的情感負責。 我們當然會表達我們的情感，但同時我們不會強迫對方改變來改善我們的情感。

　　怎麼經營婚姻和愛情？沒有愛情的婚姻如何拯救？我希望我的母親不要被如此控制，這樣我就不會變得如此叛逆。她也多次希望我不要如此叛逆，這樣她就不會被如此控制。 我們都陷入了這個無休止的循環中，但是我們沒有意識到我們不能讓對方對我們的情感負責。

　　現在我開始學會對自己的情緒負責。我不再需要媽媽的改變來阻止我反抗，因為我知道當我感到「被控制」的時候，只有我才能控制自己的情緒，擁抱自己或者忍不住生氣的自己。

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