夫妻相處之道：如何把吵架轉變成溝通

夫妻吵架其實是一種很好的溝通方式，因為通過吵架可以了解對方的真實想法，才能找出婚姻的癥結所在。如果夫妻能夠把吵架轉變成溝通，那麼減少很多不必要的矛盾，夫妻關係也會更加牢固。

夫妻相處之道：如何把吵架轉變成溝通

夫妻怎樣做才能把激烈的吵架轉變成冷靜的溝通呢?夫妻吵架需要遵循以下幾個原則：

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1.吵架的時候需要弄清楚對方在表達什麼

許多夫妻吵架吵了半天，結果雙方根本弄不清楚對方要的是什麼。千萬不要覺得釐清這些問題很愚蠢，許多人的吵架出現糾纏不清的情況就是在這一個問題上。

舉個例子，如果對方說：「我希望你有時間就陪我」，而你說：「我真的不可能每天都陪你。如果一個星期有三天陪你，你可以接受嗎?」你看這不就是真正開始在溝通了嗎?當你這麼說時對方可能就了解到自己的要求不合理，而會願意提出一個較合理可行的要求。

這種協商的方式比起在他一開始抱怨不被關心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧?

2. 不可能改變的事情不應該成為夫妻吵架的理由

很多夫妻吵架吵着吵着就會牽扯到一些對方不能改變的事情，比如嫌對方的身高不夠高、身材不好或者賺得錢不夠多等等。

其實這些事情根本不值得夫妻兩人大動干戈地吵架，為了這些無法改變的事實而吵架對婚姻並不會有幫助。

「所以我們要不要談一些我可以改變的部分?」如果你是挑起罵戰的那個人，那麼建議你要想清楚對方可能就是這樣子，你能夠接受的話就接受這樣的他不能接受的話就要考慮離開他。勉強要對方做一些不可能達成的改變，只不過在增加彼此的挫折而已。

3.夫妻吵架最忌諱的是翻舊賬

夫妻吵架不要一直在挖過去的舊帳來吵，這只不過是在激起雙方的情緒而已，對於事情的解決一點幫助都沒有。翻舊賬是夫妻吵架的禁忌，要吵架就要朝着未來的問題來爭吵。

你可以講出你會怎麼處理未來類似的問題，看看對方可不可以接受或者耐心聆聽他希望你怎麼改變。你也可以問看看對方會怎麼處理問題，看看你可不可以接受並且講出你的期待。

吵架的時候經常向對方說「我們以後如果遇到同樣的事情要怎麼辦?」這樣的話，可以幫你們把爭論的重心從情緒的發泄轉移到問題的解決。

4.夫妻爭論的時候不要打斷對方

如果夫妻兩人進行激烈的罵戰時，你頻頻打斷對方會很容易激起對方的怒氣，這時候要做有效的溝通就更加困難了。

你應該冷靜的聽完對方講的話然後針對裡面的內容做澄清，如果對方講的內容很多很雜，你可以要求他一次談一個核心問題就好了。

然後在他講完之後，你可以重述一遍他的想法，問問對方你的理解是否正確。通常盛怒中的對方會因為你準確地理解他的感受而平靜下來。所以，要讓對方有機會順暢的談完自己的想法這是很重要的。

但是如果你在講話的時候對方會一直打斷你怎麼辦呢?那麼你可以直接跟他說：「你現在一直在打斷我，這樣子我沒有辦法講我的想法（情感困惑添加情感導師/信：，一對一免費分析）。」

當你已經提醒過兩三次對方依然會打斷你的時候，那麼你就可以說：「如果你想要再談的話你就不要再打斷我，如果你不能夠做到這點的話那麼我們就明天再談。」堅持你的立場，直到對方能夠不再打斷你，你才繼續的溝通。

5.夫妻千萬不要在情緒激動的時候吵架

如果夫妻兩人情緒很激動那麼吵架會越吼越大聲，想到什麼可以刺傷對方的話脫口就說出來。這時候已經沒有所謂的溝通，兩個人的吵架就只是想要發泄憤怒而已。所以聰明的人應該要避開這些情緒激動的時候，閉緊雙唇不吵架等到心平氣和的時候再來。

如果對方一直要找你吵架時，你可以跟他說：「現在你的情緒太激動了，我們談起來不會有結果。我明天一定會找時間跟你談這個問題。」這一點要堅持。

夫妻之間即使再親密也是會吵架的，只有用對吵架的方法，把一場罵戰轉變成冷靜理性的溝通，夫妻之間的關係才會更加親密。用對吵架方法有助於增進夫妻感情。

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