感情越來越平淡，如何有效增加兩個人的感情密度

不知道什麼時候開始，你們之間的感情越來越平淡。以前你們之間總有說不完的話，現在聊兩句TA就一副不耐煩的樣子。以前他會對你甜言蜜語，把你當小公主，現在除了使喚你就是把你當保姆。以前她在你面前小鳥依人、笑顏如花，現在總是冷着一張臉不說話。

感情變淡可謂是戀愛甚至是婚姻中的緊箍咒，一邊承擔着感情變淡的壓力，一邊害怕對方劈腿出軌，一段時間下來弄得自己焦頭爛額，對方說不定還附送兩個白眼。要解決感情變淡這個問題，首先我們得知道為什麼感情會變淡。

感情越來越平淡，如何有效增加兩個人的感情密度

對於大多數的戀人來說，兩人不會經歷生離死別，不會有轟轟烈烈，甚至大的矛盾都沒有。但在一天又一天的相處中審美疲勞、家庭瑣事，冷戰吵架卻紛至沓來，像一把鈍刀子，狠狠的切割着彼此的感情，不會一刀致命卻刀刀見血。面對感情的不斷變淡，甚至到了危險的邊緣，該如何有效的做出改變呢？

1、儀式感比你想象中的重要

回想一下畢業時，在畢業典禮上你是不是格外的難過、不舍呢？站在天安門廣場看升國旗儀式的時候是不是更加激動、感慨呢？領證的時候感覺不明顯，但是辦儀式的時候卻淚眼朦朧百感交集？儀式感這種東西能夠很好的調動人的情緒，強化內心的感受，讓人產生一種現實感——我正處在某種場景關係之中。在感情中擺脫平淡的第一點就是要用儀式感裝點生活。

增強儀式感的行為可以分為三類：

進行紀念日和重要的節日慶祝

大部分人因為經濟、精力等原因不願意大費周章來慶祝紀念日或者重要的節日，特別是在交往幾年之後，認為這是無意義的而浪費錢。但實際上日復一日平淡的相處很容易讓雙方倦怠，失去目前角色的定位，不斷淡化「我是他的女朋友我是她的男朋友」這樣的事實。當然在這些紀念日的時候，也不用搞得特別隆重，一個小禮物或一餐浪漫的燭光晚餐即可。）

身體上的接觸

在一起久了除了偶爾的啪啪啪之外，再也沒有更多的身體接觸了。這究竟是嫖娼還是談戀愛？在平日的相處中有一些身體上的接觸，比如擁抱、早安吻、晚安吻等也是不錯的增強儀式感的方法。

約定一個屬於兩人時間

約定屬於兩人的時間，這個時間可以是早上起床之後，可以是晚上睡覺之前，也可以是周末的任意時段。兩人在這個時間段里可以做一些生活中的各種感悟和分享，也可以一起做一頓飯。在這個固定的時間中，兩人要拋開一切事情，享受只屬於彼此的溫馨。

2、嘴要有門兒，話要有技巧

在遇到對方做飯不好吃你會怎麼做？在遇到對方不講衛生你會怎麼做？在遇到對方不按照你的想法行動，你會怎麼做？

女人對待這些問題通常採取的方式是叨逼叨逼叨，像蒼蠅一樣聽着就讓人心煩；男人通常採取的方式是發怒、起火。

在出現這些問題是，許多人都不具備解決問題的能力，一味的按照自己性情發泄內心中的不滿與情緒。

要解決溝通上的問題，其實可以嘗試非暴力溝通的辦法：描述客觀的事實——具體表達情緒與需求——提出你的請求。

例如你下班回家，看到老公躺在沙發上打遊戲，飯也沒有做且家裡也一團糟，一般女人可能會說：「你怎麼總是這樣，什麼都等我回來做，你沒手沒腳嗎?」

雖然發泄了自己的怒氣，但是很顯然會引爆對方的怒氣，然後兩人吵個沒完。

運用非暴力的溝通，女人應該這樣說：你每天都比我早回家，但是總等着我做飯，這樣我們每天吃飯的時間都很晚，我覺得你可以回家之後做好飯，我可以洗碗和收拾家務。

這樣，你很明確的表達了你的想法和期望，同時也避免了尖刻的話語導致對方的反感。

3、吵架別爭輸贏

吵架在戀人之間是很普遍的事情，但是我們發現，有些情侶越吵感情越好，而有些情侶，則恰恰相反。

經過我的一些觀察與實驗發現，在吵架中凡是要爭一個輸贏的，都很容易出現問題，即使你贏了但也是輸了，但如果在吵架過程中，是為了確定彼此之間的感情，這樣的爭吵，無論再厲害再激烈，也不會傷害感情，反而會拉近兩人之間的距離。

人都是有勝負心的，但是這樣的心情卻不適合出現在兩個人的感情中，你是要女朋友男朋友，還是要也給無足輕重的輸贏呢？

感情變淡並不是一朝一夕的事情，要解決感情變淡的問題，也不是一句話兩句話的事情，更多的是在彼此的相處中，用心去感受對方需求，用技巧去拴住對方的內心。>>>註冊成為簡愛會員，免費諮詢情感導師，一對一貼心疏導指引，助你擺脫情感困境。

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