飲食與養生有什麼關係？

人是鐵飯是鋼，飲食搭配在保持性命、推動身心健康、益壽延年等層面具有了尤為重要的功效。除開312經絡養生法提及的經絡養生外，養生食療也一樣關鍵。因此今日，人們就討論一下下飲食與養生的關聯？

一、飲食與養生：飲食搭配最好時間

飲食搭配應時最助健康養生。辰時血氣注入胃經，這時吃溫暖的早飯有利於推動中焦血氣的升發，有益於一天到晚常有好的精神實質力氣。未時血氣注入小腸經，這時吃一餐豐厚的午飯能夠使結腸充足消化吸收食材中常蘊涵的精準。夜裡氣血剛開始收斂性，陰長而陽弱，臨睡前服用淡飯更為適合。

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二、飲食與養生：多吃雜糧　　

雜糧帶有綠色植物的詳細信息內容。比如：種子包括春夏秋冬的五行屬相，有利於身體五行養生均衡。人若只服用精小麥麵粉，則缺少種皮所包括的五行屬相。另一個特製食品類中常包括的防腐劑無利於身體健康。淡飯，最助健康養生。

三、飲食與養生：吃七八分飽

通常人用餐都喜愛十成飽，可是據科學研究數據調查報告：食用方法七八分飽最好是，有益於胃脾充分運用其受盛、消化吸收之功。飲食搭配水谷便於變為精準而濡養滿身。312經絡養生法也提及假如飲食搭配過多，則胃氣需過多耗費，性子需過多消化吸收，易導致腸胃耗損，血氣生物化學反倒不夠。

四、飲食與養生：寒性食材

人的性命魅力必須適合的溫度，身體的一切正常溫度亦是身體氣血所變化的。氣血源於食材，歷經腸胃消化吸收而成。若吃寒涼吃涼性之術，則身體必須過多耗費氣血，長此以往非常容易造成身心健康漸損。因而嚴寒食材要少吃或是吃少，提議健康養生燉鍋加溫再吃。

五、飲食與養生：保健產品

保健產品多屬藥品，有其五行養生的偏性，若不可以依據人體的必須服食，有將會造成陽陰不均衡，反倒危害身心健康，還比不上健康養生燉鍋做出去的食材呢。更何況保健產品以銷售市場贏利為目地，其使用價值與價錢並不是對等。保健產品亦不能亂吃，也不能亂服。

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